如何迈出自律的第一步?那就是给该做什么事让出时间。每天很忙?那就把自己刷视频的时间拿出来一部分就好,去做一些小事:比如跟着帕梅拉跳10分钟操课,比如阅读两页内容,比如每天写出100字感悟。很多事开始那一刻是最难的,一旦成为习惯,之后就会像流水一样贯穿你的生活,你会不自觉注意健康,注意阅读质量,注意感受生活然后记录复盘。
如何迈出自律的第一步?
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