行为:阅读、运动、学习营养知识,准时上床,晚了半小时睡觉。 感觉:每天阅读、运动、学习营养知识的感觉都很轻松和愉悦,也很自然,没有压迫感,对于有时还不能准时睡觉比较接纳,一点也不纠结。 时间:阅读、学习营养知识各半小时、步行14562步、12点睡觉
2018-08-11
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