你好哇，我是小石，和大家分享一下我前些天的一个成就——「连续锻炼100天」达成，最最最厌恶的事情变成了小习惯。
01 锻炼100/100结束
翻看一下记录，这次锻炼是从去年10月26号开始，到今年2月2日，持续100天，这个小习惯成功养成！
对于胖子，一向能躺就不动的人，这种改变简直太巧妙了！
在前80天，每天室外跑步3km；后20天，迫于天气（太冷了，还一直在下雨），改为每天健身操锻炼。这也算是我锻炼心态的一个转变吧，最开始时执着于锻炼的形式，后来被迫醒悟，身体健康肯定是第一位，这么冷再在室外跑步就很不明智了，便以卡路里和锻炼时间为衡量单位。
在这100天，最初的目的是为了减肥，现在自然要记录一下我的减肥进度：100天内减重10斤（受到春节的影响，体重有所回升），距离我20斤的目标还有50%的差距；血压逐渐趋于正常。
02 锻炼101/365开始
我已经完成了100/100的连续锻炼，然后顺利开启了101/365的新进程。
最开始的时候，我说，如果打卡中断或者失败，我会在群里发500元的红包。作为完成这次打卡的奖励（这不是钱就省下来了嘛），我计划买一个筋膜枪（来自弟弟和姐姐的安利，我的肌肉比较僵硬，现在已经体验上了，十分酸爽）。
在后面100天，我的锻炼目的依旧是减脂，希望在第三个100天时，我的锻炼重心能够变成塑形。
n/100，我又养成了第二个小习惯。
第一个是写作，逼迫自己不断输出；
第二个是锻炼，把自己最厌恶的事情成功变成了自己的习惯。
下一步，我要向我的作息时间发起挑战，要早起，逐渐进行调整。
一点点地改变自己。
如果你觉得有所帮助，不妨点个赞给我一份鼓励。
