简介：我今年52岁，已经退休。患腰椎间盘突出十几年，医生建议做手术。我长期做理疗、吃中药。全身都是病，甲状腺结节、呼吸间歇症、乳腺结节、过敏性的胃炎、便秘、妇科病等等，还有严重的焦虑症。

我腰椎间盘突出特别严重，都十几年老毛病了。17年、18年住了两次院，建议我做手术。

我老公结婚前就是这个病，做过手术，后来又复发了。医生说没什么好办法，也没什么特效药。做过手术也不能再做手术，医生就建议多休息，用理疗的方法。

我是婚后得的。一直做理疗也要吃中药。推拿、扎针、按摩、牵引。有一次牵引的时候，那个机器用力过猛，结果聋子治成了哑巴，差点把我弄成残废了。

那个牵引机子很危险的。大夫当时没在场，他把机器调得可能太大了，人就在上面绑着，上下两边，中间腰里留了点距离，它就两边扯，扯了一下可能就有点过度了。当时我从那个机子上差点下不来，真的很危险的。

那时候我就想着有什么方法？不用这个医疗的手段，可以解救一下我的身体。果真心想事成了，有个护士朋友给我介绍了辟谷文化。

我的工作是在单位做饭。当时觉得不吃饭辟谷肯定有点难，但是我还是想试试。

19年3月份我参加了兰州的辟谷营。当时我啥都没学，什么都不知道，就点穴辟谷了10天。当时还是有点坚持，不是现在学的顺其自然，就是硬撑。

当时有一个七十多岁的老谷友说：“你稍微坚持一下。刚开始辟谷肯定都是一样的，都是吃饭多少年了，肯定不容易辟。”我说：“那就坚持一下。”后来感觉还可以。

辟完谷以后，我就和我朋友一起商量一年辟四次谷，一个季度一次。三月份一次，六月份一次。九月份我辟了30多天，效果特别好。11月份我就学了导师。

通过辟谷我的身体有了好转。

那时还有其它病，甲状腺结节、呼吸间歇症、乳腺结节，还有过敏性的胃炎、便秘、妇科病；还有荨麻疹、颈椎病、腰椎病。

好多病都是体检查出来的，现在没有感觉了，不知不觉就没有了。

我学习辟谷四年多了，身体的疾病基本痊愈，这几年身体一直都很健康，没生过啥病。但是精神上的疾病还在，就是长年的有焦虑。我觉得这些病可能都是我焦虑出来的。

我现在总结：

焦虑一：我不会发自内心地开心；

焦虑二：老公的收入不高；

焦虑三：儿子过几年要结婚了，我们的存款太少；

焦虑四：自责自己不够聪明。

学习这么多年，我都有所改进。

最起码我现在会发自内心地笑了。10月1号那天给老父亲送寒衣回来，路过一个滑梯。我看小朋友滑得都很开心。长这么大我还没滑过滑梯。我也试着玩一下，就滑了两次，真的好开心。我以前真是不开心。以前不会笑，从心里不会笑。有的人说：“你不会笑吗？”我说：“我心里不会笑。”就是心里没有那种发自内心的高兴。我现在把那些东西放下以后，转念了就和以前感觉不一样了。

现在我看见老公不指责，也不抱怨了，再也不会当怨妇了。以前我就跟他说我有怨妇情节，人家是拿着放大镜找老公的优点，我是拿着放大镜找老公的缺点。

我现在发现人家尽管收入不高，人家自强不息嘛，很有担当的。他一直坚持上班，其实也很辛苦的。家里他自己的衣服，从来都不让我洗。结婚都二十多年了，他自己的衣服都是他自己洗。吃过饭老公也很勤快，洗碗，做家务。我现在都能看见了。

以前用金钱去衡量人家，觉得人家的收入不高，现在就不这样想了。我觉得他身体健康，没有欠外债，没有什么特别的嗜好，没有什么坏毛病。人家也爱学习，比较有文化，文化层次比我高。

还有我现在想通了，不操心儿子的事情了。儿孙自有儿孙福，何必为他做马牛。以前我还想退休了出去打个工挣点钱。现在不想了，学学辟谷，跟谷友见见面很开心，很满足。以前我就想着去挣钱。现在才明白，有些钱不是挣来的，是德行吸引来的。

以前自责自己蠢笨如猪，我现在不再自责了。其实我觉得猪也有猪的命，我是属猪的，猪其实还是有老天照顾的。

我们家两万五的房子，拆迁赔了一套大房子，值八十多万。傻人有傻福。我们夫妻两个都不是聪明人，笨笨的，都不能干，这是老天照顾我们。

以前的追求确实错了，过反了，真的是活颠倒了。

我要是长期焦虑下去的话，可能就抑郁了，抑郁了真的会跳楼，那时候我觉得我心理疾病比身体上的疾病还要严重。

疫情期间我们对面一个楼上的女同事，比我大两岁，她就从五楼跳下去了。

我就想着先把我迹命保住，别玩死了。就学着好好疼爱自己和改变自己。

我给自己起了个网名叫安心。我有时候说安心，我觉得一下子心里能安定下来。有时候摸着我的心说：“安心，安心。”心就能安定下来。

现在我有时间，报了老年大学。唱个歌呀，跳个舞呀，就活在当下，轻快多了。