养生之道在于管住嘴

    近几年越来越多的人出现肺部结节,我在5年前也查出肺部结节,当时有咳嗽,胸部疼痛,头疼,血压也不稳定等等各种不舒服的症状。

    住院半个月,做了各种检查,发现身体小毛病很多,当时自己和家人都是非常紧张,按照医嘱,3个月后在复查时,我就到了一个大医院,也挂了专家门诊检查,结果,专家一看片子就说没有关系,以后一年复查一次,在接下来的这几年,我根据自己几十年的从医知识,也翻阅了大量资料,总结了一套适合自己的饮食和运动锻炼的方法。

    经常吃芋头,芋头对脾虚、中气不足的人,它能补气养阴;对肝肾不足的人,它能填精益髓。对于中气不足,动不动就觉得很累的人,走两步就气短多汗的人,容易反复感冒的人,都可以吃点芋头,健脾补虚,补中益气。除了提高免疫力,芋头还有一个重磅的作用,那就是——消瘰散结。

    芋头营养价值很高,我们日常可以煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩都可以…,我喜欢吃小芋头(芋子),每次购买三五斤,放在家里随时想吃就吃,几年坚持下来,的确很好。

     

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