读萨提亚的诗《当我内心足够强大》，是豁然开朗，亮堂堂的感觉；再读一遍，哦，有道理啊；再读，激发很多思考。
指责背后通常藏着三类恐惧：一是害怕失去控制，他们的潜台词是事情偏离预期就完了，我掌控不了；二是害怕被看轻：如果我愤怒不指责，别人就不会听我的；三是害怕面对自己的不足：我先指责你，聚焦你的错，我的问题才容易被忽略。
我能感受你的受伤、你的脆弱、你的恐惧，当我们读懂指责者攻击后面的求救信息时，才能透过表象，真实链接。
附：《当我内心足够强大》—萨提亚
当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人 可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己，
绽放自己
