昨天，参加了正面管教的课程。
下午有个体验活动：有一天有个快递员，给我们送过来4个箱子，分别代表拒绝，压力，无意义和批评。虽然四个箱子我们都不喜欢，但我们只能拒收其中一个，你会拒收哪一个呢？如果不知道如何选择，可以想想你在最近的一次，发脾气的体验中的感受，当时最不喜欢的是哪一种类型，然后做出选择。
这个过程很艰难，因为每一个都不想要，我当时第一印象以为我会拒收“批评”。然后在老师的提醒下，仔细想了一下，最近一次发脾气是面对孩子，因为上课的时候，他们全程不搭理我，这种感受给我的是拒绝拒绝与我沟通，拒绝给我反馈。这让我很生气，所以选择了“拒绝”。
然后老师给我们揭晓了答案：
这个选择并不意味着我们是什么样的人，而是意味着在应激情况下，我们会选择的处理方式。选择“拒绝”的人在应激的时候是讨好型，代表动物是变色龙。会根据当时的情况来满足别人的需要，可能会委屈自己来成全别人。
选择“压力”的人在应激的情况下是安逸型，代表动物是海龟。这一类人的特点就是遇到了状况，可能会逃避，以各种方式来寻求安逸。
选择“无意义”的人，在应激的情况下是力争优秀型，代表动物是狮子。狮子是百兽之王，所以他们对自己的要求极高，在遇到冲突的时候，可能会提高要求，以应对冲突。
选择“批评”的人，在应激的情况下是控制型，代表动物是老鹰。这一类人在遇到冲突的时候，应激的状况下，会要求别人都来听他的，他要掌控大局，要去控制局面，控制欲比较强。
听老师讲解完之后，结合我跟其他人相处的过程中，发现每次发生冲突的时候，或者说跟我的利益冲突的时候，我可能都会去委屈自己，不忍心去拒绝别人。
这种模式是由1到3岁的养育模式决定的，很难改变。但是认识到我们的模式，能够帮助我们去发现自己，从而在下一次遇到冲突的时候能够调整自己，认识到自己行为背后所代表的意义。
这种选择不代表我们是什么样的人，只是代表我们的应激的状态下，会做出的行为模式，没有什么好坏之分，如果自己不喜欢的话，就意识到这一点，然后努力去改进就好。
接下来我们还剩下三个箱子，从剩下的三个箱子里面再选择一个拒收，你会选择哪一个呢？
这一次的选择代表了日常生活中，正常情绪状态下，我们对待生活的态度。
同样没有什么好坏之分，并且每个人四种行为模式都有，只不过这四种行为模式有强弱之分。
虽然很不想承认，但似乎在应激状态下，我确实是变色龙型，把别人的需求放在第一位，可能总是会委屈自己。在老师公布这四个箱子背后所代表的意义的时候，我的第一反应是好心疼自己啊！
那么接下来努力的方向就是学会拒绝，把自己放在第一位，不要做老好人，自己开心了才能学会对别人好。
