今天给大家分享一个直播连线求助的问题。
事件回放：求助者约了某机构心理咨询，被顺延了两次，等到第三次快轮到的时候，半路杀出个程咬金，来了一位新顾客，这位新顾客想插队排在前面咨询。咨询师叫求助者自己拿主意，跟后面来的这位顾客商量。后面的这位顾客诉苦，说她孩子的问题很严重，希望求助者不要跟孩子争，让她的孩子优先咨询。求助者心里一百个不情愿，但考虑到如果不答应，别人对她的看法，所以违心地答应了，还自我安慰“我是有大爱的人，成人之美”。之后却一直陷入内耗，无法自拔“明明自己也等了这么长时间，中途被往后推了两次，最后好不容易轮到了，还要拱手相让，心里非常不舒服，为什么别人能提出这样的要求呢？别人会因此感激我吗？我为什么心那么软，不会拒绝别人呢？......”
案件分析：求助者很在意别人的评价，说明她的价值感低。整个事件，求助者一直在分析揣测别人怎么怎么样，没有关注到她自己想要什么。整个事件，某心理机构做法欠妥，先是无故将咨询时间往后推两次，求助者默认了，当时没有争取自己的权益，到第三次，咨询师还让求助者跟后来的顾客商量，让求助者陷入两难的境地。
实操方法：从今天起，对不合理的要求，学会拒绝。首先跟咨询机构沟通，说明虽然“我”口头上答应了，但并不是“我的”真实意愿。希望按约定时间做咨询，因为前面已经被顺延过两次，不希望再被别人插队。至于后面来的顾客，让咨询机构想办法安排。然后，再跟后来的那位顾客沟通，表明自己的问题也很急，已经被咨询机构往后拖了两次，等了很长时间，不希望再往后推。虽然前面答应过了，但那时的“我”是违心的，并不是心甘情愿的。至于后面顾客的咨询时间，让她自己跟咨询机构去沟通。
总结：当对方理所当然地提出不合理的要求时，都没觉得不好意思，我们合理拒绝有什么不好意思的呢？别人的看法和评价是别人的事，跟我们没关系。多关注自己的内心，知道自己想要什么，不要去刻意讨好别人，委屈自己。从今天起，学会勇敢地说“不”！
