2023-11-17

11.16觉察反思打卡

一、事件

今天有比较大情绪出来，原因是针对一些变量，感受到了自己的需求。而且是未被满足的需求。

二、觉察

很少有这种情绪，但是现在允许情绪在一定范围内流淌。

三、反思

觉查了一下，背后主要有三点考虑

1、背后是感受到核心自我成长的意义感逐渐减少，这种虚的感受其实又是非常实在的。

2、爱、勇气和智慧中，智慧值降低。

3、权责利不匹配。。

四、行动

先冷静，不冲动形式，但确实要有改变。