2022年7月27日 星期三
挑战《易经》100遍。
第11遍 第3章到第11章
挑战《道德经》100遍
第11遍 第11章到第31章
《论语》第3遍
第8章
今日收获
❤️青春期孩子的特点
一 对自己身体的不满意
二 以自我为中心
三 在意个人隐私
四 内心矛盾摇摆不定
❤️身体健康决定你的情绪
你的身体健康影响你的情绪，而你的情绪也反过来影响你的健康。大量对身体的研究发现压力会让人更容易生病，很多父母都承受着巨大的压力，睡眠不足，吃饭总是匆匆忙忙，并且没有时间锻炼，这些与生活方式有关的问题会增加你患病的概率，也让你更加焦躁和易怒。
❤️调整情绪的方法
1.身体健康是第1位！
2.爱护好自己的身体。
3.保持身心愉悦。
4.让生活慢下来。
5.享受当下的每一刻。
