一、践行中此起彼伏的心路历程
践行的过程是对自己的挑战，坚持的过程也是剖析自己的机会，不足之处在每日坚持中暴露出来。
4.23践行第19天因为情绪不佳，身体比较疲惫，所以慵懒，随性的开始一天，结果在课堂上和学生分享的“踢猫效应”在自己身上发生，早起没有按照“要事第一”的选择，结果重要的事被延误，心情更加不好，之后计划各种被延误。
二、有奖惩更有动力
因为深度打卡时间的多次延误和要事的推迟，深刻的反省了自己，有的时候是因为计划不恰当，有的时候是因为固有的习惯，甚至更多的是专注力的问题。
化压力为动力，在压力中的检讨也格外深刻。倒逼自己改变，优化固有工作和生活方式。
三、重启模式“先做到，再做好”
反思中发现自己明白是因为过于追求完美，90天深度践行目标——每日书法至少一小时，但是每天践行中都希望自己完美呈现书法学习、运动、早起。
又因为上课经常是下午，骑行需要傍晚，所以打卡经常会搁置着就忘记了，接二连三的延迟中检视自己，发现其实可以按照叶老师的指导，“先做到，再做好”，每日践行从早起硬笔临习开始，直接打卡完成，再来践行运动，发现目标达成了，心中的包袱也轻了许多。
四、专注力提升
生活模式调整后，接下来希望提升的就是自己的工作效率，番茄钟的开启，《一事专注表》的使用，可视化的登记和整理，单位时间的效能确实在一点点提升。
4月25日
4月26日
五、工作主次继续梳理
每天睡前小结，整理清单和日历系统，让软件服务于日常工作，提高条理性，优化工作和生活方式，让单位时间的产出更加高效。
争取更多的时间陪孩子和自主学习，践行的路很长，但格外有意义。虽然过程中有纠结、有反思，但正因为如此，自己也在践行中不断成长。继续努力！
