一觉
自然醒来，呼吸顺畅均匀，床稳稳的托举，安稳的一觉，感恩
知道了
二觉
坐在沙发上拍头，感受着硬硬的头和硬硬的手在那硬碰硬，看着念头四处乱窜，心里升起一些烦躁，看到分别，转移到呼吸上，闭上眼，阳光抚摸着脸庞，温暖明亮的感觉进入身体，内心柔软，手与头的碰撞也渐渐软了下来
知道了
三觉
看段子，看到开头已猜到结尾，但是手一直没刷过去，身体定在那不急不慢的看，一句“儿子，没有过不去的坎”，感觉从喉咙到肚脐，一股清流冲刷下来，坚定又温柔，眼泪刷一下出来
知道了
四觉
与念连接紧密会特别快，与感受连接会慢下来
知道了
五觉
回去的路上，老公问吃啥，心里特别想吃那家韩国烤肉，根据以往经验和当下状况，怕说我，导致闹的不愉快，看着念头翻腾几圈没张嘴，安慰自己凑合一下吧，正看着在自己的模式里拧巴
听见老公说去吃那家烤肉吧！我全身一下被认出看见的感觉，每个细胞散发着喜悦和震惊，想到人类图里说到头脑空白可以吸收放大对方的想法，才明白到底说的是什么意思，一下对之前很多困惑堆积的那些小疙瘩，噼里啪啦的被冲开了，随着一声“啊哈”身体愣在哪里半天，之后是深深的臣服
知道了
六觉
梧桐发来一个海报，以为是让我听直播，就进去了，听到其中一个人的分享感觉她的声音好使劲的再喊，特别刺耳，有一股烦躁升起，觉得是梧桐发来的，要摁住自己，看看为什么自己会不舒服，觉察自己，不一会，胃就开始跟不消化似的，顶涨的很，感觉在这里面的每一秒都是煎熬，一念出:在你自己身上找原因呀！觉察好时机，下一念:远离让你不舒服的，出去就是。
把感受告诉梧桐，梧桐说只是让我看下海报，在聊天中发现，我现在跟人对接，身体感受跑在头脑前，之前一直觉得都是自己问题，现在回看，发现不是。
知道了
七觉
睡得迷迷糊糊中，听见小宝的啊啊声，眯起眼一看，把彩泥弄一身，身体一下弹起来，嘴里不断的“哎呀，哎呀，你看你”，身体抱着飞快的去清理，动作很温柔，看着内心很平静
知道了
八觉
脑袋里对一个画面一直不能释怀，看着看着，一个声音:不是什么一定非你不可，但你所在之处也是明珠一颗，不自夸，不自怜
知道了
九觉
小宝不喜欢别人碰她，但是对我却是亲亲抱抱笑呵呵，只要我伸手要抱她，她敢从很高的楼梯直着身体下来，我在她身上乱抓时候，她是很放松的笑呵呵的享受，我在小宝耳边轻声说搂搂妈妈脖脖，小宝每次都满足我，那种感觉好有链接感，身体感受到一股稳稳力量和无法言语的美妙，深深的滋养
知道了
十觉
老公封了一个现金包，身体没去看，送人后念头一遍一遍的质疑，为什么不看看确认一下，万一怎样了呢，
看着这出戏，笑而不语，念头走了
知道了
