减肥似乎是女人们永恒不变的话题，上到五六十岁的大妈，下到一二十岁的小丫头，都天天嚷着要减肥，可见苗条的身材对女人真是有巨大的吸引力。
作为有两个孩子的宝妈，常被人问及如何才能把身材保养的这样好。我的回答就简单的两个字:运动。很多人愤慨的说:“我哪有时间运动啊，一天上班小孩忙的要死。”我只能笑笑不说话。
还记得刚参加工作那会，宿舍里的女同事天天议论怎么减肥，节食，吃减肥药，吃水果。后来大家意见一致的每人买了一盒减肥药，原因很简单，方便呀，除了吃吃药别的什么都不用做。
可是吃完药瘦是瘦了，大家又开始担心它会反弹，会长更多的肉。
最近闺蜜也遇到了这个问题，生完孩子后整个人都胖了一圈，小肚子也堆了不少的肉。一年了体重依然降不下来，常常对着镜子慨叹她以前标准的美少女身材哪里去了。
听着她的抱怨我也无言以对，舞蹈班报了几个月，到现在还没去开班，一个人去运动又觉得没意思。她说:“要是我们离得近多好啊，你也能带动带动我。”
我想起身边的一个朋友，虽然我们天天见面，我依然带不动她。问她在做什么，总是在家看电视，看电影，打游戏。叫她出来逛逛街，她都说不想动。
买衣服的时候就开始抱怨:“明明穿在模特身上挺好看的，我穿上怎么就不好看了，我什么时候才能瘦下来啊。”。我开玩笑说:“你就买件模特身上的衣服挂在家里，天天看着它，就有决心运动减肥了。”
以前我总爱跟别人说你要怎么怎么做，别人一说做不到我就试着去说服对方。讲的的多了，我也知道了，很多人并不是不知道怎么去做，也不是不知道什么样的方法最有效。只是太多的人都只是想想。
就像韩寒说的:为什么懂得很多道理却依然过不好这生活？因为很多人都没有去努力，只是知道这样做很好，这样做会成功，可是这样做太累了，还是算了吧。
你总是抱着手机和朋友抱怨最近又胖了也不想站起来动一动。你总是报了舞蹈班却坚持不了几次就缴械投降了。总是看着别人苗条的身材叹息吃不胖真好，不像我喝凉水都长肉。
把所有问题都推到了体质上便可以心安理得的继续犯懒癌症。曾看到一则报道说小孩上名牌小学的标准里有一条就是对父母身材的要求。原因是管理不好身材的父母教不出自律的孩子。
这个观点或许有点偏激，但是也不无道理。因为大多数人并不是减不下来，而是借口太多，没有行动起来。
拿我自己来说，并不是怎么吃都不胖的。我有自己的生活习惯，每天三顿饭，每顿一碗饭，可以适当减量，但从不多吃。晚饭后除了水果不会吃别的东西，也很少吃各种零食。
每天早起都要先喝一杯热水，然后做瑜伽半小时。因为确实时间有限，早上要给小孩做早餐，送孩子上学，晚上回来还要辅导作业。没时间出去运动就只有在家里坚持练习，不管怎么忙，半小时的时间总是可以挤出来的。如果不知道要怎么做，网上的教程一搜一大推，只要你动起来都比坐着躺着强。
养成一个习惯只需要21天，只要克服一开始的困难，以后的锻炼都会是自然而然的事。
动起来吧，妹子们，美好的身材正在等着你们。
