你是不是也有很多“逃避自我”拖延的时刻？无数次自我拉扯，无数次想做，又无数次“自欺欺人”的给出不做的理由？有多少人卡在“等我准备好了就开始”，结果一直在准备，一直没开始？
今天看到的这个故事，很受启发，分享给“习惯拖延”的大家。
原文故事：几十年前，我（作者）在纽约漂泊，开出租车，一晚上挣20美金，全力逃避我本该做的工作。直到一天晚上，我独自待在每月花上110美元转租来的小屋里，心情跌到了谷底，我无数次把自己引上无数条自欺欺人的道路，可现在，我再也无法心安理得地度过又一个这样的夜晚了。我拖出我古老的史密斯·科罗纳打字机，一边担心着这样的尝试是毫无意义的，没有结果，没有价值，更不用说，这是我能想到的最痛苦的练习了。我强迫自己坐了两个小时，满心痛苦地折腾出一些垃圾，转头就扔进垃圾桶里。够了。我把这机器收起来。回到厨房。水槽里堆着十天没洗的盘子。出于某种原因，我有足够的多余精力，我决定洗掉它们。温水感觉真好。洗洁精和海绵各司其职。沥水架上升起了一堆干净的盘子。我惊讶地发现自己还吹起了口哨。
这让我突然意识到，我刚刚走出了一个死角。
我好了。
从这一刻开始，我就好了。
你能明白吗？我并没有写出任何像样的东西。那可能还要等上好几年——如果我真的能写出什么像样的东西的话。但那不重要。重要的是，在多年的逃避之后，我终于坐下来，做了我该做的工作。
——《一生之敌》
好像有一点难懂，什么意思呢，哈哈，一生在做阅读理解的中国人。这个故事讲了作者自己“该写想写又总是拖延到最后行动”的心理历程。看来，拖延，是人之常情，如果你也是这样，不要太自责，作者给了你一个看起来特别简单的破解方法。
一、转折的微光：行动是破局的唯一钥匙
故事的转折点，是作者强迫自己坐到打字机前的两个小时。哪怕写出来的是“垃圾”，哪怕转头就扔进垃圾桶，这个“开始行动”的动作本身，就已经打破了逃避的惯性。
行动不仅打破了逃避的惯性，还让作者有了更多精力，把十多天没刷的碗刷了，有了很好的感觉。
当我们主动做一件“具体的小事”“直面目标”，会让我们找回掌控感，提升能量，就连“洗碗”这样的小时，也能增加这样的掌控感，找回内心的秩序感，这才让作者钻出了死角。
二、觉醒时刻：“做”比“做好”更重要
很喜欢作者这句话，“我并没有写出任何像样的东西，但那不重要，重要的是，我终于坐下来，做了我该做的工作”
对抗逃避的最好方式，不是追求完美结果，而是先完成“开始”这个动作。
想看书，先翻开书
想写作，先坐下来写
想运动，先伸展一下胳膊
……
最后，当想拖延时，告诉自己
1、行动是破局的唯一钥匙。
别等“准备好了”再开始，先做“哪怕只有五分钟”的行动；
2、“做”比“做好”更重要。
别盯着“遥远的结果”焦虑，先享受“当下做事”的掌控感；
3、你的“一生之敌”从来不是外界的困难，而是那个习惯性逃避的自己——打败它的唯一方式，就是坐下来，做你该做的事。
