文丨云海
《津巴多普通心理学》是美国著名心理学家菲利普•津巴多（Philip Zimbardo）花费数十年编著和更新的代表作。作为经典的心理学教材，该书目前已更新到第8版，具有基础性、前瞻性、科学性等特点，适合心理学专业和业余读者阅读。如果对市面上各类五花八门的心理学入门书籍感到无所适从，这本经典之作是不错的选择。
一、内容全面，知识点密集
日常生活中我们有很多的机会接触心理学。从微表情判断一个人是否在说谎；从梦境来解析一个人最近的运势；通过性格测试来判断一个人的个性；甚至通过心理咨询来治疗一些精神障碍，等等。这些都是我们所熟知的心理学（虽然有不少是伪心理学），似乎心理学无所不包。
实际上，心理学是一个广阔的领域，其从根本上讲是一门研究行为和心理过程的科学。正是因为心理学与人们的生活密切相关，学习心理学是一个实用而有趣的过程。
那么，学习心理学该如何入手呢？我们先来看看心理学家是如何研究心理学的。现代心理学由6个主要视角构成：生物视角、认知视角、行为视角、全人视角、发展视角和社会文化视角。从这6个视角出发，《津巴多普通心理学》精选了14个入门级的主题，包括生物心理学、感觉和知觉、动机与情绪、人格、毕生发展、社会心理学、心理障碍及其治疗等内容，围绕这些主题介绍了其中的心理学知识。
从上述14个主题来看，其中的每一个主题，都能够独立构建起一座知识大厦，都可以单独写作一部教材级别的著作。比如，在发展心理学领域，伯克的皇皇巨著《伯克毕生发展心理学》是该领域的权威著作之一，津巴多则用一章的篇幅，聚焦婴儿的先天能力、儿童期的发展任务、青春期的发育和成年人的发展挑战等4个核心概念，介绍了毕生发展所涉及的主要的心理学知识点。
《津巴多普通心理学》就这样以一部书的篇幅，介绍了心理学6个主要研究视角的发展历程和各自的概念体系，涵盖了基本的心理学主题，讨论这些主题的关键问题和核心概念，便于读者提纲挈领地掌握心理学的知识体系，可见其基础性和全面性。
二、与时俱进，了解最前沿
当今的心理学正处于快速发展期。一个突出的表现，即心理学与神经生物学、医学、信息科学、工程学等学科高度交叉融合，不仅加深了我们对于心理活动物质基础的认识，而且还促进着人工智能的发展。这提示着心理学知识更新换代的加速。
作为畅销全球数十年的心理学经典教材，在介绍关键问题和核心概念的基础上，为了保持与时俱进，《津巴多普通心理学》第8版也相应做了诸多重要的更新，收纳了心理学领域的最新发展和案例，以保持该书的前沿性和可读性。
比如在《思维与智力》一章中，围绕“善于思考的人具备哪些能力”这个关键问题，作者新增了诺贝尔获奖者丹尼尔·卡尼曼的两阶段思维理论来进行解答，并加入了功能固着、心理定势、后见偏差和锚定等新例子。
作者指出，善于思考的人知道如何使用有效的思考策略来解决问题，也知道如何避开无效的或误导性的策略。有效策略包括算法（一套引向答案的特殊程序或公式）和启发式策略，其中，启发式策略包括逆向作业、寻找类比、将一个大问题分解为多个小问题3种策略，其共同点是从不同的角度处理问题。与此同时，问题解决者还需要识别并尽力避免心理定势、功能固着、自我强加的限制等干扰。
为了解释干扰我们批判性思维的心理偏差，作者引用丹尼尔《思考，快与慢》（2011）中的理论指出，错误决策常常来源于两种思维方式：系统1，涉及直觉思维过程（即常识），正是这个急于做出判断的自动化系统1最依赖于偏差、偏见和错误的启发式；系统2，更为慢速和理性，负责对系统1进行意识控制。而自动化的系统1在面对复杂问题时，容易犯的错误包括了证实性偏差、后见偏差、锚定偏差、代表性偏差、易得性偏差等。
作者指出，作为批判性思考者，应该知道如何确认问题、选择策略（运用算法和启发式策略），以及识别并克服在做判断和决策过程中的各种常见偏差。而这些技能将帮助我们成为专家，甚至是创新的天才。因为一旦积累并知道如何关联和运用领域中的基础知识，就能成为专家，而专家的这些知识整合得如何之好，以至于它们变成了直觉（系统1）的一部分。
三、科学严谨，拒绝伪科学
不同于占星术、解梦、算命等伪科学，心理学是一门真正的科学，十分注重使用实验、相关研究、问卷调查、自然观察和个案研究等科学方法开展研究。《津巴多普通心理学》一书中的心理学知识，正是通过这些严谨的科学研究发展而来的。
书中，作者除了注重介绍这些科学研究之外，还特别强调了批判性思维的重要性。他指出，要想成为心理学家，只学习心理学的事实和定义是不够的，你还需要学会批判性思维，像心理学家一样思考。
为此，书中的每一章都以关键问题开始，帮助读者在思考中学习心理学概念，并在章末抛出有争议的话题，引导读者进行批判性思考。通过这些争议话题的思考，我们在识别伪心理学的同时，提升批判性思维水平。
比如，对于长期以来媒体热衷的“左脑是逻辑脑，右脑是情绪脑”的左右脑优势理论，书中指出，“左脑还是右脑”的议题过度简化了左右脑差异的科学发现，这种差异被新闻媒体盲目夸大了。
证据在于，两个脑半球尽管工作风格不同，但实际差异并没有比它们的相似之处多很多，而最重要的是，两个脑半球始终彼此合作，互为补充，缺一不可。而当我们考虑左右脑理论可能存在的偏差时，会发现某些企业通过贩卖诸如“右脑开发”课程来赚钱，就会试图让你相信这个观点，这肯定会造成偏差。因此，我们可以得出结论，不能简单地用人们使用左脑还是右脑来解释人们在做事方式上的差异（更逻辑或情绪化），差异之所以存在，是因为先天和后天的不同组合，而非使用了不同的脑半球。
《津巴多普通心理学》（第8版）一书兼顾了心理学的基础和前沿，并始终引导读者进行批判性思维，是一本不可多得的心理学入门佳作。
