在最后一天课程结束之后，身体的反应很大（胸口胳膊都痛），昨天下课之后，在车上也不想说话，慢慢地就睡着了，在醒来的那刻，恐惧地感觉又出现了（第一天课程中午睡感觉一样），再次入睡，醒来恐惧又出现，来回反复几次。晚上回来家里在8点几的时候，我的胸口突然间好痛好紧，这痛就像是在17年底我胸口痛得起不床一样。自己依然是顶住这些种痛与紧帮儿子洗完澡，告诉了先生，先生说你去上课了胸口怎么还是痛呢？在先生和我谈起我与他分享在东莞与晶晶在房间一些开心地事情的时候，我不知道哪来的力气就很开心地笑起来了，胸口突然之间就缓解好多，在我平静地时候胸口依然是很不舒服。早上起床之后，我感觉很累，送了儿子去幼儿园，买了菜回来之后，我就开始睡觉了，调12点的闹钟，在梦中我梦见了谢导，不知道是否昨天中午去吃饭的时候，与谢导分享一下近阶段自己的情况，由于时间的关系还没有与谢导分享完，在梦中我梦见谢导了，谢导在一个房间里面照顾着一位体弱老人家，让我安静，然后谢导出来找我，我已经记不起谢导与我说了什么？在闹钟响起来的时候，我也醒了，恐惧的感觉又出现了，依然还是很困，我又睡着了，再次闹钟响起，恐惧又出现了，也来回5-6次，最后我就起床了。慧萍老师让我慢下来的，谢导让我臣服恐惧，我很迷茫，这份恐惧感觉这些天一直都出现的，我是要怎么做呢？我是否看见它，（怎么样才是看见它呢）就会消失呢？怎么样才是臣服于恐惧呢？怎么样才可以与恐惧在一起呢？在我不迷茫地时候，收到冼老师的回复，身体的反应是能量的传递，恐惧的到来是就接受它，身体想静就静，要独自一个的运动相信可以找到方向。短短三句话，我就感觉到我抓到一条救命稻草，知道了方向，内心也充满了能量，感谢冼老师！
在慧萍老师课堂上学习的冰山理论，在看着儿子磨蹭的时候，头脑里很自然就出现了儿子行为的冰山，与儿子一起分享冰山。在昨天晚上自己胸口紧痛的情况陪伴儿子入睡，儿子说：他肚子痛，我问儿子你肚子痛是怎么感受呢？儿子说，不舒服呢？那你想肚子舒服吗？儿子说：想。肚子怎么才会不痛呢？儿子说：要洗手，保持干净，多吃饭。然后我就运用NLP改变次感元的闪变模式，儿子说妈妈吓到我了（运用的方式可能还不是很好），肚子不痛了。通过冰山看到了儿子是想让妈妈看见他，想妈妈再和他玩一下，暂时还不想睡觉。如果是还没有学习之前，我就抱怨儿子在睡觉之前搞那么多之类的话语。
