一直是很喜欢毕淑敏的文字，真切暖心。

你无法想象一个作家的过往：当过女兵，做过内科医生，从事过心理咨询。丰富的职业经历，也让她接触了各类状态下的人。众所周知，心灵本没有密码，但密码无处不在。在《心灵密码》中，毕淑敏将其研修心理学的体会，与开办心理诊所进行心理咨询诊疗的案例与文字融为一体。讲述了每个人生命中都会面临的共同感受，如生离死别、情爱怨仇、成败悲欢、喜怒哀乐。针对有意思的几个章节我也摘录和大家一起分享：

1.关于厨艺。

“厨艺，其实是模糊艺术，每一次原料的分量和产地质量等等，都有所不同，吃饭人的口味和心情也有不同。要想做得一手好菜，必得有审时度势、见微知著、不拘一格的道行，必得有从容不迫、因地制宜的态度，必得对吃菜的人有细密的了解，必得不自满不骄傲，常思常想不断创新，这才能烧得一手颠扑不破的好菜。”

我本人的炒菜技术是非常差的，无论什么菜都是以调料为主，做不出菜的本味。色彩上也是黑暗色。从家人的反馈来看，色香味皆不俱全，差评。这几年口味档次是跟上去了，在厨艺上也是没一点长进。不是缺乏艺术，而是缺乏用心。

2.关于幸福

当我们快乐的时候，身体里会产生内啡肽。这是一种奇妙的物质，让我们可以抵抗哀伤，掀起兴奋的波涛，让我们创造力勃发，充满爱心和光明感……内啡肽的好处还有很多，比如可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁，等等。我相信每个人都有内啡肽高度分泌的时刻，那会让我们感到无以名状的喜悦和欢欣。

幸福的来源来自吗啡，有它的时候我们有兴奋感，满足，可我们不知道的是：它的来源劳累。因为有累，刺激大脑产生。而在什么情况下会产生呢？跑步，音乐，阅读，写作等等。

3.关于死亡

生命和死亡是如此如影随形，它们并不是像阿拉伯数字，有一个稳定的排列顺序，在19之后才是20。它们是随心所欲不按牌理出牌的，没有一个必然的节奏。要记住，这世界上没有任何人可以并且有能力向你承诺：你可以无忧无虑地活到某个期限之后，才来考虑这个问题。死亡可以在任何地点任何时间不打任何招呼地贸然现身。 死神有提前告知你，请你在家等着。当死神真的来敲门时，你却是总把他当不速之客。“乐以忘忧，不知道老之将至”我们20岁的时候觉得40岁的人年长；40岁时又觉得自己还年轻，60岁的才是老年人；当自己60岁时，又觉得到了80才算老。生命结束的钟声临近，措手不及的祈祷还能延续久一点，哪怕一秒，一呼吸。

在地铁上给一个撑拐杖的中年女人让座，她是香港人，来上海出差，下公交车的时候被车撞了，粉碎骨折半残，痛不可言。意外与幸福不知道哪个先来，所以在活着有一口气的时候，珍惜当下的分秒。

4.关于自卑

不要把自卑看得那么可怕，这是人人都享有的一个特点。其实这话说得有语病，既然是人人都有，就不能说是特点了，只能说是常数。对于一个规律性的东西，实在没有害怕的必要，从容对待就是了。因为渺小的人类对于浩瀚的宇宙来说是自卑的。羸弱的婴孩对于伟壮的成人来说是自卑的。短暂的生命对于无涯的时空来说是自卑的。我们的种种欠缺和无奈，对于光明的期望和理想来说是自卑的。

所以当你自卑不如意的时候，想想你自卑的本源来自什么，宇宙星空每秒以数亿的颗数在移动，分裂，却毫无怨言，你在如此小的星球，为一件那么小的事而悲苦，何必呢？

5.关于自我改变

万物皆在变化，唯一不变的就是变了。在我们的生命周期里，也得顺应着环境而改变。个人能力范围能改变有四个，一个是慢慢改变自己的小习惯，二是花时间和诚意结交良师益友，三是有积累时间的方法提高个人技能。四是改变自己的节奏与心态。

6.关于交友

现在的生活犹如按下了快捷键，我们对陌生人的了解，是用最短的时间去掌握一个人的联系方式，存了手机加微信，关注微博，Facebook各种社交软件。

我们从他的朋友圈的最后一条刷到第一条，你自认为了解了他的全部。很多很多次聚会上，我们说扫一扫，你添加我吧，就又多了一位朋友。直到有一天发现，QQ看不到他时，对方电话关机了，会敏感的认为对方完全把你拉出去了，于是瞬间又失去了这种交集。我们的朋友友谊很浅，彼此仅仅交换着联系方式一串串数字和反复删改的文字信息，却设置了防备墙--不交换内心。

现代生活中交友时需从线上转入线下，“好久不见”的文字再柔情，也不能传达你的祝福，因为它太冷冰冰。想象下，若能与多年不见的老友聚会，看到他被岁月侵蚀了的容颜，熟悉而调皮的动作，能听到对方亲切的语音，这种在当下是多么弥足珍贵。

总而言之，毕淑敏用她温馨的感悟与思索，激发着我们对真善美的不懈追求，读《心灵的密码》最大的收获就在于此。如果有时间读读这本书，希望它能真正帮助你洗刷心灵的疲惫与惶然。

2016.1.21