希波克拉底说：“每个人里面都有一位医生，我们只需要协助他工作”
我们人体的自然疗愈力量是康复最强大的力量
有人可能会问：素食那么重要，它是不是万灵药。回答是，素食不能治疗任何疾病。
素食唯一能做的是帮助我们停止自我伤害。这之后，是你的自愈能力疗愈了你。
当今社会的绝大多数疾病，不论是心脏病，糖尿病，还是癌症，自身免疫疾病，都是自我伤害的结果。只有我们停止自我伤害，我们与生俱来的自愈力才能发挥作用。
然而当疾病缠身的时候，我们吃药，找偏方，补营养品，做手术，甚至求观世音菩萨。可是经常我们得不到良药，吃了不见效，切了又长回来。是我们忘了健康的钥匙在我们自己手里。每一个人是自己健康的唯一负责人。所以我们只能专注于自己，要相信我们与生俱来的自愈能力。而医生的任务充其量是帮助我们自愈而已。
态度决定结果
好多人和自己的健康也要讨价还价，会说，低脂素食很好，但是我爱吃xxx，能不能少吃一点？我需要应酬，能不能偶尔吃一点？能不能吃锅边素？有机食物太贵了......吃假素，不严格执行素食，伤害的会是自己的健康。
从另一个角度上，我们总是视疾病为敌人，不断的与病魔抗争，但是癌细胞也是我们的细胞，长了结石的胆囊仍然是我们自己的器官。如果我们把自己的细胞，组织，器官当成敌人，最终受伤害的只能是我们自己。
这世间没有敌人，被我们视为敌人的，往往是为我们承担最多的，比如父母，比如身体，比如被我们污染的大地山河。疾病是危机，也是身体给我们的信号，说明我们的生活方式，情志状态需要改变了。
善待疾病，学会和自己的身体对话，感谢它多年来对我们的随心所欲毫无抱怨的承载；心疼它一次又一次被我们忽视，累到无力承担才会倒下来。付诸行动去改变，停止这些自我伤害。
保持正念
专注在好的结果上，比如想象我们康复的状态，想象我们自愈后做些什么有意义的事。
研究发现，乐观的心态可降低心脏罹患风险，促进心脏病康复，降低血压，减少呼吸系统感染，并提升总体健康和存活率。光有正面想法没用，还要用正面想法指导行为。
我们身体的每个细胞都是强大的自愈机器，只要我们提供给它们自愈条件。自愈的条件只有两个：停止自我伤害，保持正念。
从下一篇开始分享食物安全的一些话题，未完待续......
每天进步一点点，用积累的心态，在学习中创造，在生活中落地。在此共勉共进！
