【践行时间】
总体践行413日
5.0践行第23日
亲子践行287日
【日常感悟】
今天做了两个青蛙事件，第一，带孩子梳理了寒假计划，明确了寒假作息时间和电子产品使用规则。第二，更新了小组年终总结自己部分的文档。我有两个感悟，第一，方法虽好，但也需结合自己和孩子的具体情况，表格和工具类不太可能完全完美，只要“术”有践行也是很好的，多看到做到的部分。第二，梳理和总结很有必要，仪式感的事还是要去做，有他的意义所在。写下来是很好的梳理过程。
【关于亲子沟通】
家庭会议周总结✅
【健康习惯】
冥想🧘♀️
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
keep 跳操30分钟
【今日阅读】
没有进展
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 （2+
【亲子作息】
D 22:00 ✅
Ｋ21:20 （21:30
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
