锻炼日志 2022年4月22日

2022年4月22日星期五 6:40 晴

开始专门休息，不再强迫自己锻炼

六点四十出发去跑步，按照昨天的计划

只跑四公里，状态一般

腿影响还是很大，做些动作都受影响

跑步回来稍微拉伸，做完平板结束今天晨练

中午看情况

问题：状态一般，腿伤未愈

解决：调整状态，多休息恢复，不强行锻炼

收获：歇的还不错

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