这本书的很多观点有一种打破以往认知界限的感觉。比如：一切烦恼的根源是人际关系；目的论而非因果论，你不是因为某种原因而发脾气，而是因为想要发脾气，所以找到了这个原因；解决烦恼问题的起点是进行课题分离，终点是建立共同体……令人醍醐灌顶，耳目一新。

我感触最深的是“课题分离”这一观点，也对其深表赞同。我认真回顾了以往的学习、生活和工作经历，发现很多的矛盾和痛苦都是因为背负太多，没有适时地进行课题分离。我的学生时代，坐在教室里学习，同时想着的是学不好怎么办，妈妈和邻居聊天肯定会说我成绩又下降了，同桌这一次考试又比我高好多……和老公结婚后，我总是感叹他不像以前对我那么好了，没有时间陪伴我，连说话都少了，我讨厌他打游戏，我讨厌他再忙都有时间打球，却没有时间陪我……孩子总是缠着我，不找爸爸，也不找奶奶，就要我陪着，可是这样我就没有自己的时间了……好多好多的不愉快，失落，全部都是我忘记了进行课题分离，把自己和别人仅仅绑在一起，渐渐失去自我，忘记了自己的发展和目标，总是想着别人没有怎么怎么样，为什么要这么对我等等，没有去想我该做什么，不求回报地去做好，剩下的是别人的事情，是我所不能主宰的……

我庆幸读了这本书，我希望自己可以真正地去像自己认可的这些观点去靠拢，并将其付出实践，收获属于自己的幸福。