说到教练，你会联想到什么？专家？教师？领导者？管理者？

对于教练，以前的理解，至少是某领域的专家。读完《高绩效教练》一书，你会对教练产生不一样的理解，甚至心向往之，多么自己可以成长一名优秀的教练，而不是专家。

教练的两个基本核心是，让教练对象做到自我觉察和责任感。教练角色相信每一个人都有自我提升的能力，通过信任和支持的力量，不断激发他人自我思考、自我转变，找到自信和价值感。

如何才能达到教练的效果呢？那就是运用教练模型。教练的基本模型是GROW模型，即G目标设定，R现状，O选择，W意愿。

关于目标。为什么第一步是目标？而不是基于现状，再提出目标呢？因为如果基于现状，会限制我们的目标设定，能难了解到我们内心真正的想法和目标什么。所以，我们会问：如果不考虑限制因素，你的目标是什么？如果不考虑他人的想法，你的目标是什么？直到清晰可见那个更长远的、内心深处的终极目标。

关于现状。我们需要了解我们现有的资源有哪些？有哪些困难和挑战？可以取得哪些人的帮助？现状越清晰，越有利于我们合理利用资源，做出相应的调整。

关于选择。我们有哪些选择？可以采取哪些行动？是不是还有其他方案、有第三选择？还有呢？选择的原则是：尽可能多的选择。可以头脑风暴，集思广益，脑洞打开，充分发挥想象力和创造力，直到可以选择到更合理的方案。

关于意愿。接下来，你愿意做些什么？你的行动是什么？如果执行的可能性从0-10分打分，你愿意打几分？如果不愿意行动的话，顾虑是什么？如果不考虑顾虑，你是否愿意行动？

教练模型不仅仅争对书中写的四个应用场景：一对一，团队教练、精益教练和安全教练。还可以运用到父母教育孩子、夫妻间引导配偶的自我思考、向上影响等等。因为人类都有自我选择的需求，当我们把选择权和自我责任意识给到对方时，可以极大的激发对方的自我转变的意识，最终找到自我的使命感和意义感。

如果你也正苦于不能激发员工的工作热情，苦于和“叛逆”的孩子陷入对抗、苦于夫妻间沟通障碍、苦于是否跳槽的艰难抉择，那么就来运用教练模型来问问自己或对方，相信可以让你走出迷茫，找到你想要的目标和方法。