从去年11月以来，就没有达到过120公里；有各种原因（身体、大环境）的影响，导致基本每个月只有60公里左右。
分析本月能够如期，而且还提前完成，主要以下几个方向原因：
1、规律的生活，基本每隔一天或两天就有至少7.77公里的打卡，有日常的输出才能保证总量。
2、抓住一切机会，比如大宝周六要上课到12点，我就安排爬山，或者早起跟跑友们三环跑个超过12公里的。同时大宝周一要上课，我都要早起送他，送他后，我利用好这个时间晨跑一下基本也是10公里，然后再来上班也才9点半左右。这两个时间一个月就有8次，一次平均10公里就是80公里了。
3、接着就是隔天坚持，比如周一跑了，那就周三或周四加强跑一下，这样再凑个50公里，也就五次，相当于一周中间有8次的机会我只要跑个5到6次，每次10公里，也就是50-60公里。
基于以上分析，其实还是自己有想跑！就会抓住一切可以利用的时间进行跑步；
我们做任何事情也是一样的，如果心有想，就会找到一切可以找到的时间，花上去时间，来完成，来研究这个事情。
