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学习笔记
一、很多人说爱自己、爱孩子，却对自己或孩子建立了一个奖惩机制。
当我们想买昂贵的礼物时，总是习惯于先给自己或孩子设立一个困难的目标，例如工作/学业上取得了某种喜人的成果。有着这样想法的人，很难从意识和思想上真诚地喜欢并认同自己和孩子，也很难让孩子从意识和思想上真正喜欢和认同他自己。
这种奖惩机制的设置，从源头上设定了爱的给予是有条件的。
设立有条件的爱是一种「自我实现预言」，我们默认了只有「更好、更高、更快」的自己才能拥有更好的一切。
当代的父母，他们总是打着“爱孩子”的名义“付出求回报”。孩子想要买喜欢的电子产品，他们要求孩子学习好，考上大学，有出息......如此种种，达到父母的要求就买，没达到就责骂。因为他们认为要求你学习好、上大学、有出息，这是对TA好，对TA负责”。难道“要求孩子学习好，上大学，有出息”就不是条件了吗？孩子在家中生活着，她明显的感觉到，如果我不努力学习，成绩不理想...... 父母就会唠叨、抱怨、不满、批评、指责甚者打骂；如果我学习好，他们就会开心，高兴，答应我的要求；如果我考上大学，找到好工作，他们就会把我当成他们最好的孩子，但是如果我考不上大学，找不到好工作，他们就会失望，甚者像他们说的“不再管我了！”。站在孩子的角度，家长的爱，都是充满条件的，那不是真正的爱，那是在交换。
孩子因些“学会”事事处处与父母讲条件、做交易，这样做的坏处是很容易让孩子把自己的行为与“物质”挂钩，变得十分功利。当孩子的需求越来越大，某一天大人不能满足他时，他就会失去学习的动力，找不到生命的价值和人生的意义。
这种机制的危害在于，在面对困境时，有条件的爱会使得我们下意识地厌弃阶段性的不那么好的自己，从而认为自己不配拥有更好的一切。我们对待他人的方式会影响到他们的行为，并最终影响他们对自己评价，或自己对自己的评价会影响到自己未来的行动。
二、无条件爱自己和爱孩子。
无条件爱自己，一个优秀的人知道自己的优点，知道自己的不足。发挥优点，弥补不足，每天进步一点点，我一定是独一无二的自己。所以一定要悦纳自己，不要企图把自己改造成别人，我们只有无条件的接纳自己，悦纳自己，才能放下包袱轻松前进，也才能真正认识到自己的不足，虚怀若谷的听取别人的意见。我们在生活中修平常心，降低要求和期望，知足少欲，不关注结果，只关注过程，不断的反思总结，不断的提高。
很多人的人生就是围绕六个字展开——“太想好”，“怕不好”。
因为“太想好”，内心充满着欲望，以结果为导向，无论得不得到结果，一直都生活在让自己有压力或者让别人有压力的痛苦之中；
因为”怕不好”，内心充满了恐惧，表现或纠结，或焦虑，或想赢怕输，严重一点就会抑郁狂躁，甚至出现更为恶劣的后果。
那么，人内心中的“太想好”和“怕不好”是怎么产生的呢？其实原因很简单，是我们儿时和父母的关系造成的——为什么特别想好，希望得到父母的看见、认同和赞许，为什么特别怕不好，因为害怕得到父母的否定，批评和忽略。父母无条件的爱会让孩子接受无条件的爱，并能够无条件的爱别人，父母不懂得真爱，并有条件的爱孩子，让孩子内心产生了“太想好”和“怕不好”的心态。
无条件孩子，现在的父母大多数都是对孩子有着高要求高期望，现在父母要解决的是从内心真正降低对孩子的期望和要求，给与孩子切实可行的帮助，让孩子逐步体会到付出后阶段性的小成功，这种阶段性的小成功会逐步提高孩子的自信心。
我们要学会无条件的爱孩子，孩子才会真正的活出幸福的人生。
我们在生活中修平常心，降低要求和期望，知足少欲，不关注结果，只关注过程，不断的反思总结，不断的提高。六祖慧能大师开悟之后说了偈语：“何其自性，本自清净，何其自性，本不生灭，何其自性，本自具足，何其自性，本不动摇，何其自性，能生万法”。我们每个人都是无比智慧的，本自具足的。
所以“学会爱自己”也就学会了“真爱别人”，爱别人就是爱自己，爱自己就是爱别人，因为我们从本性上讲毫无差别。
