1.不论房子多大，工作室在闹市还是山里，他们每天专注的，就只有手头这一桩事。对于未来，他们最大的愿望是能无限接近自己所在领域的大师级境界。
2.自由舒适的日子过久了，与繁忙焦躁的日子过久了，结果一样都是厌倦。
如果你很确定自己想过的生活，还有一件能打发余生并乐在其中的事可做，就算忽然中了大奖，每天不还是这样子过。
3.人生大多数东西，没得到时以为得到了该有多幸福啊，可真得到了又觉得不过如此。在想要的欲望和得到后的无聊之间不停切换，一生就过完了。还有少数人得以跳出这套路，其中有一位，半生沉浮之后跟我说过一句话：人生在世，除了修行，别无他路。
4.接近自然让人心生满足，让人明白什么叫“自然的疗愈力量”，继而让人无比感激这福报。
5.向内拥有感知幸福的能力，取决于精神质地、关系，以及有没有日积月累地降服内心。甚至日常来看，仅仅是有没有晒到足够的太阳，有没有饱足地睡上一觉，也能影响人对幸福的感受。
6.伍尔夫说，一个女人要能持久地专事创作，需得有一笔供给自己独立生活的遗产，以及一间属于自己的房间。
7.《无问西东》，沈光耀母亲对儿子说：
“我们想你，能够享受人生的乐趣，比如读万卷书行万里路，比如同你自己喜欢的女孩子结婚生子，注意不是给我增添子孙，而是你自己，能够享受为人父母的乐趣。”
“你一生所追求的功名利禄，没有什么是你的祖上没经历过的，那些只不过是人生的幻光。”
8.雷蒙德·卡佛写过：
“我们能够带进坟墓里去的，归根结底，也只有已经尽心尽责的满足感，以及拼尽全力的证据吧。”
9.宗萨蒋扬钦哲仁波切说：“一个彻底坦诚的人，是无坚不摧的。”
10.人设的脆弱，正因其对自我和他人的不坦诚。
11.尼采的总结：
“人生最艰难的时候不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”
12.孩子长成一个完满的人，该有的内核：
1）内在的小宇宙不被压抑——活着的自主动力。
2）一生仰赖的对学习和求知的兴趣不被损害——一个人可持续成长的能力。
3）与人交往的动机不是出于比较和竞争——容易发展出亲密关系。
4）有一副好身体和伴随一生的阅读习惯。
13.什么是解脱痛苦最好的方法？
活在苦中，也活在乐里；活在盛放，也活在凋零。活在当下那一刻，斩断过去的忧愁和未来的恐惧，得到真正的自由。
14.不论身处什么境地，一个人没有任何条件时，就只能比别人更勤奋，以此获得最初的成长条件。
15.老年时的平静柔和，依赖于一路上获得的智慧，需要从中年开始就练习戒与定。
他必清楚自己是谁，要做什么。确定不做的事、不涉猎的领域，懂得收敛对它的欲念。
两个小实践：
1.找一个夜深人静的时刻，先静坐（静坐时间依从平日习惯而定）。然后拿出一张纸，从纸的最顶端开始，一一列下你今生想要做的事，无论它多么荒谬、不可思议，也不要停下，只是持续地写下它。直到，那个你灵魂所向的事出现，你会痛哭流涕。
2.尝试服气辟谷，道家养生法。至少需连续七日，不食五谷果蔬，每日可服枣两枚或枸杞几粒，饮水少许，靠调整气息，吞津服气来将天地能量转化成身体所需。
七日辟谷结束，看看身体是否会出现反应：久拖不愈的右肩疼痛消失，皮肤白皙红润，异常光滑；体力精力剧增，每晚睡下去，第二天早上天刚亮就自然醒，身体轻盈而兴奋，像吃了千年人参；不时感到想要飞起来的愉悦。
