建构主义指的是所有被认知的事物，都不是客观的，而是主观建构的产物。这么晦涩的理论，怎么运用到生活中呢？
就以“拖延症”为例。我们习惯把拖延叫成“拖延症”，听起来是煞有介事的一种疾病。磨蹭的时候，我们会想，要是没有这个缺陷，我肯定会更优秀，那才是我正常的样子。于是把大量的精力投入到自我否定和对抗上。结果，拖得更厉害了。因为我们逃避的不再是那件事情，而是“我有问题”的想法。
其实，“拖延是一种病”只是一种主观建构，并不是客观事实。我们可以换一种建构，比如“拖延就是一种时间管理策略”。如果我们有充分的时间做一件事，就会无止境地细致，最后只做了这一件事。而如果先做其他任务，到最后一刻再来做这个任务，我们一定会用效率最高、最省事的方式完成它，质量未必低到哪里。这难道不是一种更明智的工作节奏吗？
你看，换一种建构，就是换一种看问题的角度，你就不需要一直陷入自己跟自己打架的痛苦之中。人生辽阔，你还有更多的可能。
