今天中午回去老家过清明节，在启程之前我临时有事上去大姑办公室，儿子就和姑丈玩了一会，我也借这个时间和大姑聊了一小会平台的心理学大会，在这期间先生第一次电话问我下去没，我说现在下去，可是儿子正在和姑丈玩着折船，那我就继续和大姑聊，先生再次给我电话，我这次说儿子在和姑丈玩，马上就下去了。知道先生是有些不开心了，我没有了恐惧，到了车上，先生很有情绪地对我说：如果你不想回去就说，这个时候说话的不是先生，是他的情绪。我说没有啊，接着先生又继续说，我就启动了旧的模式，问先生是否想吵架呢？后来不知道什么力量，感觉到气氛不对了，自己也调整了一下，对先生说：时间晚了一会就晚了，我们开开心心回老家就可以了，在路上一切都顺利。其实这个整个过程中，虽然是情绪稳定了，可是我还是选择了打岔的方法沟通，暂时还没有勇气做到一致性表达，继续学习成长自我。
在回去老家的路上，我睡了一会很有精神了，拿起《遇见未知的自己》书继续看着，这本书的内容和自己学习过来的情况很类似，谢导也问我们“我是谁”这个问题？要与内在小孩在一起，看见他，接纳他，要多做有氧运动等等和书本上的内容很像，越看越有感觉。在看着书的基础上，看到二期NLP群一位同学的提问群里同学问的困惑，我也很快就接上问题回答自己个人建议，晚上在这位同学群里看到她把回复问题的文字告诉群里说感谢我，看着我一路学习成长变化很大，当我看到这些文字的时候很高兴，再回想我回复问题的建议：允许自己暂时做不到，臣服这份情绪，让我回溯到在一期NLP执行师结束之后，内在小孩站起来了，被打压了那段时间的情绪很低落，今天才终于明白原来那个时候的我是没有接纳自己，也不臣服情绪低落，一直在排斥着，一直还向外求，还没有和自己的身体链接。感谢自己在儿子幼儿园举办的书香节借了《遇见未知的自己》这本书，与二期NLP群里的同学的问题，让我觉察到新的知识，内化排斥与臣服这个词。
