1、英语跟读，熊的传说45分钟，已经证实那只被杀的熊确是Koda的妈妈！ 人熊语言不通带来的误杀。用Koda讲述的轻松和俏皮去衬托杀戮的无辜，让人感慨。走遍美国16分钟，vanilla。
2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计12分钟，抡胳膊累计25分钟。肩膀疼痛已经有多日没有发作了，头昏症状也在减轻，辅以热敷和热饮，手指关节疼痛略有好转。
这是我参加石韧自律挑战群的第32天。
自律挑战第32天
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