上海的三天瑜伽大会课程全部结束，在几千个瑜伽伙伴中穿行，感受着浓浓的盛情。在700人的教室里同时唱颂om音，感受一股强大的心流。在无缝连接的密密的瑜伽垫上跟从老师的口令，感受整体瑜伽能量的流动。在十几位老师热情又稳定的气场中，被感染至融化。此时此刻还仿佛在梦的延续中，心情此起彼伏。
课上的感受太多，课下的遇见也太多，在教室，在电梯间，在酒店大堂，在大会现场，结识了太多的小朋友。无拘无束，顾不上吃饭，背着垫子奔跑抢课。
感受最大的还是Tiffarny老师的课。满满90分钟，超负荷的习练，我真的没想到我完完整，认认真真地跟从下来，汗水流到眼睛里，也只是在下犬时随手一擦。一小时是我的极限，但我竞坚持下来一个半小时，甚至还超水平发挥做出了更标准的体式，这一切只有自己最清楚。总的体会有以下两点。
第一，呼吸是我补充体力的源动为，自始至终，不管什么体式下，包括后弯，我都严格按照喉式呼吸的方式，尽量深地均匀呼吸，这样体能在消耗的同时也在补充，保证我顺利高质量完成老师的要求。谢谢，T老师教给的喉式呼吸，教给的深而长的喉式呼吸。
第二，在700人的强大的能量流动中，感觉自己也有吸收空气中的正向的能量，促使自己努力比平时更高质量地完成体式，超越自我。比如鸽子式突然能下到竖叉。真的很激动。谢谢那么多伽人的给予。谢谢你们。
T老师就像一个活力四射的水晶球，散发着耀眼的光茫，又是那样通透和灵动，把自己完完全全地呈现给大家，同时她又像是一团火，燃烧着，热情漾溢地激励着大家，她还像是整个大会的定海神针，稳定地为大会掌舵。因为，所有去参加大会的都是她的学生。是她三年不间断免费培养的学生，她是大家心中的女神。
图片发自简书App
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