一、习惯培养

  1.每天3:00早起7天不间断。

  2.每天5:00晨习7天不间断。

  3.每天写漫思日记7天不间断。

  4.每天列今日计划7天不间断。

  5.每天写总结反思7天不间断。

二、学习成长

  1.《高效能人士七个习惯》读书打卡5次。

  2.做六问分析刻练报告7份，推动分享答疑会

  3.参加各类无压11次，写收获10篇。

  4.写《睡眠革命》读书笔记 3 篇。

  5.语音分享《小狗钱钱》1次。

  6.完成假期复盘1篇。

  7.完成周复盘1篇。

三、工作事业

  1.电子专票开具上门辅导一次。

  2.做下周工作计划一份。

  3.其他临时工作完成。

四、家庭生活

  1.参加家人聚餐4次。

  2.跟家人讲沟通和心态话题一次。

五、健康娱乐

  1.开合跳+口部操30分钟6天，改善睡眠。

  2.步行上下班3次。

  3.看青蛙剧乐部和如何过漫寒假漫春晚。

六 、人际交往

  1.上班第一天带股员各屋问候拜年。

  2.电话给对口科室同仁拜年问候。

  3.跟好友畅聊一次。

  4.约四位好友小聚一次。

  5.结识新漫友4位。

七、总结反思

（一）本周小成就

  1.学会漫步官网通知发布的基本要领。

  2.老师答疑分享通知发布在漫步官网。

  3.预约太胖3月做众商分享。

  4.跟佳楠学会企业微信直播相关功能。

  5.结合自身情况写《睡眠革命》读书笔记。

  6.多年来，五位好友第一次全部到齐相聚。

  7.周复盘发现人际交往和健康娱乐加强了。

  8.推荐外群伙伴8位加入春艳组织的《高效能人士七个习惯》读书会。

（二）本周不足之处

1.睡眠质量需提高，下周践行晚10早4的目标

2.晚上安排事情多，争取9点前结束用手机。

3.语言表述还需简炼，学会关键词提取。

4.无压结束应及时写收获，后补成本大。

5.漫步用时过多，要逐步减少到每天2小时。

6.聚会吃饭多，从做饭开始重心转移到家庭上

  （三）本周觉察之处

1.众人智慧大，无压大于理论学习。

2.求根溯源，利于理念打通。

3.想到马上做，或列出计划，搁置容易夭折。

4.多问为什么，会有意外收获。

5.持之以恒践行，会有复利效应。