来来来，今天我要立flag，五月的第一天开始实验30天坚持带来的改变！希望五月结束的时候迎来一个更好的自己。
为什么会突然想要做这么一个实验呢？
原因有以下几个方面：
1. 因为自己很长一段时间都过得很糟糕，处于深深的焦虑和严重的自我否定中，这种状态让我很难受，而前几天看到的一段话让我决定改变——真正的去活在当下。
2. 这几天小小的改变让我的情绪好多了，我不再胡思乱想，既不让自己活在以前自认为很失败的阴影中，也不让自己去恐惧、害怕未来，怕自己混的很差，怕自己过得很糟糕，怕自己过不上自己想要的生活。一旦意识到自己处于这两种状态的时候我就提醒自己：做好当下手里的事情，不管是看书、吃饭、刷牙，还是别的。
3.在简书上看到关于30天坚持做一件事情带来坏的和好的影响的例子，基于这几天的状态，我想要把这种让我觉得很舒服、自在的状态拉长，我希望自己能越来越好，越来越喜欢自己，接纳自己，我想要变得更好一些，变得更接近自己喜欢的样子。
还记得高中语文荀子《劝学》里有一段话：故不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。就是说通过一点点的坚持带来大的改变。
很多人认为改变很难，其实改变没有那么难，是我们把它想的太难。因为我们想一顿不吃就能瘦成闪电，我们想迈一大步就能达到终点，我们想轻轻松松就能得到自己想要的东西。如果是这样，那改变确实有点难。
其实改变就是一个大目标，我们只要把大目标分解成一个个小目标，每天坚持完成小目标，这样你还会觉得改变难吗？这就像是让你一次性挑200斤水把水缸装满，平时不劳动的人肯定觉得疯了，这不是累死的问题，这是根本就挑不动的问题啊！可是如果让你每天挑10斤或者更少呢？是不是突然觉得很轻松，so easy！
以前我是个不爱运动的人，虽然知道运动很好，但真的是坚持不下来，大学也尝试着每天跑800米，最后跑了几天就不了了之。后来毕业突然有一天看到朋友圈一个喜欢的男孩纸发的运动照片，瞬间觉得很棒，我也要跟喜欢的人做一样的事，哈哈，然后我就开始了每天跑步的生活。
刚开始什么都没想，就单纯觉得我要像喜欢的人那样变得棒棒哒，一开始每天跑步4，500米左右吧。因为长期不运动，4，500米下来我已经气喘吁吁了，感觉自己运动了好久，然后对自己很满意。当时有个运动的姐姐鼓励我，说：“加油，争取以后跑3000米。”当时我听了觉得这简直是不可能完成的，以我这小体格，跑个1000米都能要我老命。当然表面上还是很乖的表示我一定会努力的。
可是过了一段时间后，自己没在意能跑多远觉得每天都跑了就已经很好了，我突然发现自己运动能力有所提升，我居然能轻松跑下2000米，当时心里对自己那叫一个佩服。
所以坚持真的是一件很重要，会给我们带来很多益处的一件事情。我们不要把坚持想的那么难，就是告诉自己每天都要做一件或者两件事，每天都去做，慢慢的养成习惯你不自觉的都会去做。不用每天都告诉自己我一定要做xx，那样会觉得很有压力，你每天吃饭的时候你提醒过自己我一定要吃饭吗？应该没有吧，就是很顺其自然的就去做了。
前面一段时间而且现在都还有点这个不好的状态，当然现在在慢慢的调整。就是不知道什么时候养成的——每天晚上都会追剧，大家都知道一般剧都更的有点晚，等看完之后都12点多了，有时候甚至看到1，2点。其实也不是多好看，就是养成习惯了，不看觉得别扭、不自在、不舒服，有时候困得呀拖着快进也要看完。这就是所谓的自己选的电视剧，撑着眼睛也要看完么。
后来觉得这样子不行啊，所以现在每天早早的就洗漱，到了10点30左右就上床拿本书看看，手机定个闹钟到了11点就关灯。
坚持的力量就是水滴石穿的力量，每天积累改变一点点，不要想着之后要怎样，关注当下的自己每天该做的事情是不是做好了，慢慢的你会发现自己变得跟以前完全不一样了。
前段时间因为考试一直去附近的大学看书自习，每天都会经过一条栽满了树的道路。刚开始树都光秃秃的，突然有一天有了星星点点的绿意，当时觉得嗯真美，然后我就没在意了，大概过了一个多月，突然发现每天经过的道路居然有了斑驳的影子，抬头看那些小小的绿意已经长成繁茂的绿叶。这些繁茂的绿叶难道是一天长成的吗？当然不是，当下决定自己也要像这些树一样，每天坚持一点点的成长，一点点的改变，相信自己在将来的某一天也会成为那样生机勃勃绿意盎然的“叶子”。
