嘿，亲爱的你！
有多久没有用心关注你自己了？
忙着学业、工作的你；
忙着追梦、奋斗的你；
亦或是忙着社交、颓废的你...
偶尔也会感觉很累吧？
愿你有时间放下手中的事，
看着美景喝一杯咖啡，
听着轻音乐感受下自己的身体。
【你有多久没表达情绪了？】
处在20几岁的年纪，开始懂事了。
初成长，还来不及向单纯告别，复杂的事情就一涌而至。
遇到困难不再告诉家里，谈心的朋友越来越少，
甚至每天装成老大人，面对着当前所有的措手不及。
你无所畏惧的样子，其实很累吧？
你迷茫的时候，其实很煎熬吧？
你真诚的信任被辜负时，其实内心很痛吧？
你一次次的尝试失败时，其实难受的怀疑人生吧？
但你意气风发的样子，你不服输的眼神，
你重来一次的勇气，真的是酷极了！
成长可能教会我们，
痛了不再会选择哭泣，怒了不再会随意发脾气，
开心了也不会畅怀大笑，失意了也不再表达悲伤。
就好像身披一件铠甲，刀枪不入；
就好像变身成了超人，无所不能。
但其实，我们啊，就是一位普普通通的人。
虽然长大了，但该有的情绪和感受，一点也不会少。
只是我们学会了隐藏，只是我们学会了压抑。
因此，找个时间吧，或者就今天。
去发泄发泄自己的情绪，
一整天只关注自己的心情。
【以下，推荐几个宣泄方法】
1、做运动宣泄。
很有用，但我绝对不会做，因为我是体育白痴。
2、与信任的远方朋友倾诉。
有效，但是前提得有一个耿直老友。
3、把烦恼完整写下来，再烧毁。
我做过，还是有效，而且写着写着就开始疯狂的乱画，最后烧掉了，那感觉爽极了。提前是别引起火灾，注意安全。
4、骑单车或者徒步去一个较美的地方。
我喜欢做，而且很有用。既运动又看美景，独自出去，跑也好、走也好，甩掉烦恼，一瞬间像个自由的疯子。
5、和爱人或亲人紧紧拥抱一场。
没做过，但是据调查，和爱人拥抱会感觉到一种能量，很舒心，你们可以去试试。
6、经济允许的话，把购物车清空，去吃曾经最想吃却还没吃的美食。
不用说了，两个字：痛快！
7、听激情的音乐，大声唱，把心里所有的不爽都吼出来。
五音不全咋了，不爽就是要把不满喊出来，当然前提是找个无人的地方，不然会被举报。
文｜简从一， 一个喜欢探索心理学和自由写作的95后。 感谢支持， 随时分享！
图｜来源于网络（侵删致歉）
