和风轻抚，碧空万里。5月12日中午，老张带领着共同体成员们在学校心健中心进行了叙事外化技术的练习与交流。
今天的学习交流活动内容分为三个部分。第一个部分是观摩学习老张与郑颖老师的外化对话示范。第二个部分是每人各拿一个物件代表自己的状态或经历并为其取名字来进行玩偶外化对话练习。第三个部分是大家进行外化练习后的总结分享。
通过今天的观摩学习和玩偶化外化对话练习，大家的外化对话能力显著增强，对外化技术有了更深的体会。外化技术是将外化出的问题赋予生命力，借以开启受访者与外化问题间的对话，找到受访者与问题相处的特性，开启未来关系发展的可能性。无论是情绪、人际关系和行为等，都可以通过外化进行对话。“玩偶”外化则是用玩偶代替问题，把问题拟人化，更具有真实感和亲切感，能从另一个视角看自己，更加冷静客观地分析自己。大家认识到外化具有实用性，能贴近我们的生活，让我们的情绪状态被渲染而重新定义，重拾面对生活、工作的勇气；外化具有引导性，能更容易清晰地表达问题、情绪和感想，让人更加全面地看待问题；外化具有改变性，让人和问题分开，能找到改变与发展的潜在能量。
老张最后分享了外化对话的一些要领。大家在进行外化对话时，要跳出思维的定势和主流文化或价值的束缚，用发展和联系的观点去发现和建立事物之间的新联系，从而赋子生命新的意义；要尽量少给别人建议或经验或知识，而要更多去理解与共情；要有平等尊重的氛围预备，事先准备好一杯水、一颗糖、一杯咖啡或一把椅子，如此让人倍感尊重且安全的氛围营造能为信任对话的开启作好铺垫；要尽可能地帮来访者改变自我认同，帮助其找到自己闪亮的地方，从而焕发出新的力量。当然，大家也不要过度受限于初期所学的外化的固定句型，而要根据外化对话的情景与进程，弹性地选择与修改使用外化的固定句型。
灵活而巧妙的问题外化，形成积极的自我观念，重新定义生命的意义，建立积极的自我认同，寻找自身经验去解决问题，实现生命的不断成长与改变。
