【网课学习】
今日收获是:
1、当众发言紧张的原因是什么?紧张、更准确说是:过度紧张。
2、什么是紧张?
是兴奋度，但适度的紧张是好的，会让我们更好的做成这件事。我们需要避免的是过度紧张。
从生理上来分析紧张，紧张其实书“肾上腺素”，身体告诉我们有危险，让我们进入作战状态。
3、那过度紧张的原因是什么呢?没有系统的学习演讲。
4、如果系统学习演讲还是紧张呢?
系统学习演讲的人会这么做:
1)在演讲前，做观众分析。
a.了解有多少人?都是谁?
b.他们是现场听还是网络?
c.他们有花钱来听?还是没花钱?
d.来听演讲，主要冲着什么来的?是活动主题?还是活动奖品?亦或者其他?
e.是自愿来的吗?
2)做选题分析?
a.为什么是我讲?
b.如何更好的讲?
3)认真写演讲稿、逐字稿。
4)反复排练，录下来。自己看，朋友看，调整、调整、调整。
5)在演讲开始前的1-2小时，提前到会场熟悉，并熟悉会场的氛围，灯光，可以的话还可以站在舞台感受下，想象坐满观众，自己自信演讲的样子。
【书名】你要如何衡量你的人生
【作者】【美】克莱顿·克里斯坦森；凯伦·迪伦 【澳大利亚】詹姆斯·奥沃斯
【译者】丁晓辉
【出版社】台海出版社·磨铁
1、面对这样的不确定性，唯一的解决办法就是认清自己所处的位置，当你达到任何一个目标时都能够清楚地知道自己想要成为什么样的人。
2、面临选择时，想象你所做的每个决定都符合当初下定决心要永远坚持的原则，可以更容易阻止你做出最终让自己后悔的决定。
