【天使三阶周检视】
#周检视# E4-李俊霓-0904-0910
百日目标检
目标1：坚持每天青蛙打卡
目标2：坚持跑步，周跑量30KM
目标3：坚持阅读金刚智慧书籍
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、孩子上了一年级，早晚时间都是围着孩子转，没有自己的时间做自己的事情。情绪一度很焦虑，最后通过几次静思，分清主次关系，把重点放前面。心态平衡很多。
2、本周没有回家吃饭，晚上回去接女儿有和母亲短暂聊天。感恩父亲每天都坐车去接女儿，下个月房子装修好就搬回去住，这样就方便很多了。
3、女儿读书的状态不错，作业也挺认真，就是动作比较磨蹭，有时自己态度不好会大声说孩子。
4、女儿一直都偏胖，第一次上舞蹈课，她非常认真。多训练孩子的演讲和体型，她将会更自信的面对未来。
二、健康：
1、本周跑步2天，跑完压力释放好多。
2、晚上睡觉时间比之前早，周末晚了点，需要提醒自己。
三、效能：
1、最近团队较多，协助同事工作，仔细跟踪好细节。
2、阅读量不够，一个人静心时间太少，需要更早起床。
四、捐赠：
1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。
2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。
3、腾讯公益捐赠、轻松筹平台捐赠。布施自己的爱心，种下帮助、财富、爱心的种子。
五、社交
1、美妈群聚会，大家各自述说孩子在学校的情况，小宝贝们的表现都好棒，做妈都是操心的范。更多大家都是鼓励孩子，感受学习是一件快乐的事。
2、和同事一起去清远分公司回来，相互交流让大家思维的火花碰撞点燃。
5、成长
和孩子一起阅读，书中总能找到平衡自己内心烦躁的点。
觉察力练习
觉察作业：晚上咖啡冥想
心得体会：时间不够，只回忆好事，不想不开心的事。
✅本周可提升的地方（或问题）
1、时间的管控
下周三只大青蛙（目标）：
1、中秋礼品名单
2、家庭装修进度
3、最后一季度的产品
感恩分享：
感恩父母，一直包容我的任性。
感恩同事们，一直都在忙碌工作着。
感恩朋友，总在我迷途时，指引方向。
感恩前夫带女儿睡了一晚和周四接孩子上课，只要有空还是愿意付出陪伴孩子。
感恩天使三阶的同修们，坚持完成100天。
