沟通是一个值得我们一生都好好学习的课程。和孩子的沟通，和家人的沟通，和同事的沟通。
如何做一个能够很好陪伴孩子的父母，要有以下的原则。
1.在沟通的关系当中能够真实的接纳自己是很重要的，清晰自己的不足和短板，这个在沟通当中很重要。真实的表达自己,真实的倾听，做到里外一致，沟通才会比较顺畅。否则孩子会看出来我们的不真实。
真实的表达源于内在有着坚强和力量才会进行真是的沟通。如果家长内心没有坚强和力量，遇事不冷静乱了阵脚，孩子也会看到家长脆弱的一面。父母学习的这次修行就是父母内在力量渐渐长大的过程。
2.家长在孩子沟通当中要去权威化，因为权威化会阻碍孩子的发展。孩子们不敢表达，以为我们就是对的，家长说的就是对的。当面对权威孩子们不能够去表达内心的渴望，需求，烦恼和感受。家长带着同理心，带着温暖去感受孩子的内心，他的脆弱，他的烦恼。
3.内在要相信孩子是独立的个体，相信他们有能量，相信他们很重要.
4.避免外界的评判会影响孩子的认知。避免外界的评价和标准，他会成为和孩子相处的绊脚石。
观察孩子的行为，客观发生的实在的事情。照相机可以照下来的。它贯穿一天。
小明高兴的捡起衣服，这是一个行为，而小明乐于助人却是一个评价。
不同的事情会让孩子或者家长产生不同的需求和情绪，那么就会产生问题，那么问题哪些是可接纳的，哪些是不可接纳的，它与什么有关系？
接纳线高与低和什么有关系？
1.自我情绪和心情
同一件事情当我们心情好的时候就可以是可接纳的，而当我们心情不好的时候，就可能是一件不可接纳的事情。这个时候生气的过分的话，可能就说出来了。
2.环境
有一些事情发生在自己家是可接纳的，而到了他人家是不可接纳的，这里是可以接纳的，而那里却是不可以接纳的。
3.他人
不同的孩子有着不同的接纳标准。
当情绪产生的时候，弄清楚情绪跟什么有关系，是跟人有关系？跟环境有关系？还是跟其他人有关系？当我们弄清楚了情绪跟什么有关系的时候，就能够做一个很好的预防。
每个人对事情的接纳度都不同的，接纳度的大小跟原生家庭，生长经验，所处的环境有着千丝万缕的联系。接纳线位于下方问题就比较好，沟通比较顺畅，因为大多数情况都可以接纳。如果接纳线在上方，那就不可接纳的事情很多，沟通起来就比较困难，障碍很多。
问题指的是困扰，情绪，需求。
谁处于问题区？目的是扩大无问题区
1.谁有情绪有需求，谁处于问题区。
2.谁认为别人有问题，谁在问题区。
3.谁有问题，谁负责解决问题。
如果孩子处于问题区，我们需要去听，去理解。如果父母处于问题区，父母就要去表达。如何预防，如何有效表达不伤害孩子。如果双方有问题，就去找解决问题的技巧，以扩大无问题区。
亲子沟通中的绊脚石
在沟通当中，如果没有积极的去倾听，我们给孩子的一些语言就会成为绊脚石。
命令，指挥：不相信孩子，只有家长对，孩子是不对的。孩子自我否定。没有价值感和责任感。长时间会产生逆反和报复。
警告，威胁：让孩子害怕，一定要顺从。引起孩子内心的恐惧和不安。对父母的敌视和反感。面对威胁，孩子可能会挑战父母。警告和威胁，造成沟通不良，觉得双方不平等。导致孩子的欺骗，逐渐孤僻。
规劝，说教：他们认为父母不相信他们自己的判断。觉得自己不需要思考，逐渐失去思考的能力。孩子觉得父母啰嗦，导致孩子远离父母。父母太烦了。让孩子觉得父母对自己没有信心。孩子没有勇气，没有主意。
建议，忠告：
我们并不懂孩子的全部。有时候家长给的建议，并不是孩子所能接受的。
逻辑说理，推论：让孩子觉得家长在贬低孩子，一定要反对他的。父母总是无所不知的，孩子永远是错的，不被尊重的。孩子会觉得永远讲不过你，你讲我就闭嘴。不喜欢别人反驳自己，喜欢捍卫自己的立场。孩子不喜欢父母教训人。
评判，责备，贴标签：对孩子进行负面的评价。使孩子觉得自己无能，落后，愚蠢，没用。长时间这样评价孩子会觉得自己就是这样的人。话说人。
赞美，赞同：如果孩子处于问题区，家长没有积极地倾听，就可能设置障碍，绊脚石。与实际事实很远的，赞美会让孩子觉得父母是有目的的。父母在操控他们。之所以赞美他们，是想达到自己的目的，让孩子服从他们。赞美和赞同的话语，所传达的信息是什么呢，孩子内心并不认同，或者认为对方有操控自己的目的。孩子有可能不舒服。爸爸，你不要说了，那不是真的。
侮辱，嘲讽：自我形象的破坏。他觉得自己没有用，没有价值，没有人喜欢他。当爸爸妈妈都觉得是这样，那么我就破罐子破摔吧。
解释，分析，诊断：感觉被套上了框框很不舒服。他会觉得父母不懂他，不懂得他的难过。父母在压抑他们的情绪或者改变他们，就不会和父母产生亲密感。他会否认自己的情绪，因为没有被接纳。
调查
退缩，迁就：父母转移话题，等再想跟孩子谈的时候，孩子已经不想跟你谈了。转移话题他会觉得你对他的事情不感兴趣，嫌弃他。觉得自己不被重视，父母都不在意自己。以后就不愿意和父母沟通了。
