没有记录就没有发生，坚持 记录美好的一切！
时间飞快,第二个90天又结束了,比起第一90天的践行,收获了更多,生活有了质的进步, 首先万分感谢叶老师及团队,开发了易效能,让我们终身受益,感谢超凡6组的小伙伴持续共同精进, 相互赋能,也要感恩一直坚持不懈的自己!作为本期90天的组长,我尽可能做到以身作则带领大家,真心感谢超凡6组小伙伴们能给我这个机会!
2.0 90天目标检视
1.早起6:00,早睡22:30
2.每天运动,每周跑步三次
3.每月阅读纸质书三本
以下是几方面的收获
一. 健康
1. 目标的早起早睡,已经成为每天的习惯,特别是早起,每天5点半左右基本自然醒来,相对较第一个90天有时还是要闹钟,这种自然醒感觉太好了,如果没遇到易效,我想每天还困惑在晚睡晚起的状态,目前偶尔的晚睡早起来,也能迅速调整.
2. 每天运动的已成为早起后的第一事项,以瑜伽,跑步,健走交替锻炼(本期90天跑上步100公里,健走103公里),因为早上有氧运动后让我保持一天的精力充沛,已经完全爱上运动.经常看到满屏的运动打卡照片,实在兴奋! 我深深切感到运动唤醒身体,焕活大脑!
3. 冥想 ,从第一个90天开始的冥想,现在感觉越来神奇,冥想就是每天送给自己的一份礼物,冥想时,非常享受平静,专注,感恩,自由!
4. 健康饮食,自从早起后,最大的改变就是自己动手做爱心早餐,不仅丰富营养,一家人吃的开心.平时基本不点外卖.
二. 家庭/亲密关系
1. 情绪管理改善非常大,无论是和女儿还是爱人,无论发生什么事情,先反思自己有哪里做的不好,不随意发脾气,喜欢家里充满笑声.
2. 运动影响家人,我经常在家 里瑜伽,在楼下跑步 ,女儿也被感染一起运动,爱人和哥哥一家人晚后经常一起散步健走.
3. 爱阅读影响给女儿,从开始每天陪女儿阅读,到她现在主动爱阅读
4. 每周至少一次和女儿一起开心地DKU 整理,每次看到我在整理,她主动说妈妈我也整理我的玩具,看到她被影响,心里感觉很甜,以前都是我要求她一起整理,她说被动的说好吧.
以前很依赖婆婆在家里帮忙做家务类,现在很享受一家三口相互分担家务!很幸福,很满足!
三. 事业
1. 主业 同比上半年销售业绩,增加近30%.
2. 副业同比上半年业绩持平.
四. 财富
1. 理财险持续收益
2. 近期增加短期理财险投资
3. 女儿教育金,创业金,婚嫁金的,持续每月定存分散在基金,定存理财等
4. 从之前只定投一款基金,到现在分散定投在货币基金,债券基金和指数基金
5. 日常收入开支,随时记录起来.
总的收益都在12%以上
五. 社交
1. 每天设定一定时上线上联系朋友,偶尔弱联结朋友,以及因为易效能认识的小伙伴探讨践行的精进.
2. 公司同事偶尔聚餐增进关系 .
五一和妹妹,弟弟相聚周边游了几天,
5/30带女儿第一次参加画展,她异常开心
周末时间一般一家人周边游。
六. 学习/阅读
1. 非常喜欢每周的易效能小组晨会,分享一周践行,每次晨会后,都能量满满.
2. 基金定制理财课
3. 从第一期学习用的石墨文件,日历,清单,ABC 工作表,晨间日志,简书, 等,都在坚持使用
4. 公司部门每周的总结合
5. PPT 演讲力
6. 这期90天已阅读8本书纸质书,附阅读清单,因为易效能而加入水滴共精读了6本纸质书,共读时每天大家一起输出分享,和优秀的小伙伴一起共读在知识的海洋里感觉棒极了!
七. 效能
每日的晨间日志坚持.中间也有断过,但都有坚持
工作效率,运用ABC 工作法,每天吃掉三个大青蛙,偶尔没有用ABC工作表明显专注力不够好.
每天一上班也习惯用ABC 工作表.
日历陆续在用
清单,随时随地记录,尽可能做到每周清理一次
八. 反思与精进
1. 英语口语精练学习
2. 社交这块要加强
九. 未来打算
会继续参加3.0 90天践行,和超凡6小组伙伴持续精进,一起遇见最优秀的自己!
抽空参加二级或亲子课程.
