2021-11-20

给大家分享一下关于最近的吃饭。

老公最近肝功不太好，需要运动、控制饮食，早几年查体，医生就是这么建议的，他一直不重视，最近肝功有点麻烦，他才害怕，开始重视起来。以前吃饭是，到点就吃，好吃就使劲多吃，结果是每次都吃多，而且习惯了，自己根本没感觉不妥。现在到饭时不饿就不吃，饿了就根据需要慢慢吃，感觉到可以了，就不吃。结果发现比平时少吃一半多。

同时我也变得有觉察起来，发现主食和肉类少吃很多，反而更舒服了，自己喜欢吃的，也纵容自己多吃一些，比如烤地瓜。

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