【原文摘录】
载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
【译文】
形神合二为一，能不分离吗？聚集精气达到柔和，能像婴儿一样吗？清除私心杂念，能心明如镜没有一点瑕疵吗？爱民治国能不用智慧自然无为吗？口鼻开闭，呼吸吐纳，能宁静吗？高明通达，能大智若愚吗？生长万物，养育万物，生长而不占有，养育而不自恃有功，滋养万物而不主宰它们，就称作自然无为最高深的德行。
人有许多欲望，许多想法，当实际与欲望不一致时，就会产生无尽的苦恼。穷人想拥有财富，富人想得到地位，有权势的人想为所欲为。人的贪欲无穷尽，苦恼无尽头。现今社会人们谈癌色变，谁跟癌挨住，谁离天堂不远。一些人从被查出病到离开人世短短几个月，有部分人是被吓死的。想着没有几天活路，心情抑郁，疾病更容易肆虐。一些心态好的人，积极面对疾病往往活的更长久。无欲无求，心如止水，如婴儿般专气致柔，是最好的修行。
明朝末年的叶处士是个名医，一天一个人眼睛红肿，看不到东西。叶处士说你眼睛看不见是小事，脚下生疮会要命的，要每天揉脚底360下，一下也不能少，一周之后眼睛会好，脚底也不会生疮。一周后，病人果然好了，很感谢名医。叶处士说，其实你就是你有心病上火了，揉脚底可转移注意力可去火，至于生疮要命是没有的事。名医不光治病，而且医治内心。
杞人忧天，庸人自扰，是另一种烦恼。杞人害怕天塌地陷，一直很忧虑，另一个人说天是聚集的气体，地是踩踏活动的场地。天不会塌，地不会陷，终于解除忧虑。其实，我们庸人经常自寻烦恼。领导批评，总是对号入座，整宿睡不着觉；安排了新任务，忧虑干不好；取得了成绩本该高兴，却想下一次失败了怎么办。心灵通透，理清事件始末，制定方法，心明如镜，万事通达。
大智若愚，大道无形。
