今天看了《少年抑郁症》第二章，偏执的父亲，抑郁的女儿。
抑郁孩子的世界似是在梦里，深渊里，又在阳光下，摸不透，摸不清。很难理解他们的感受，依然很同情他们。
因为家庭的的争吵，无尽的不和谐节奏，让孩子无助无力，想逃离又逃离不了，只能让小魔鬼在身体里张牙舞爪，从而慢慢的抑郁了。幸运的是孩子还能努力的去寻找自救，在自救的过程中，也慢慢勇敢的让父母知道自己的问题。抑郁患者的恢复，除了有医生的引导和自己自救的欲望，特别有效的药就是父母的觉醒和成长，父母的爱与耐心了。成也萧何败也萧何。只是需要在迷雾中的父母觉察到自己的问题也是很难的事情。很多人都自以为是，觉得自己就是对的。幸好小闫闫的父母最终还是觉醒了，陪着孩子一起成长改变。
简单梳理一下小闫闫的康复之路
1.小闫闫的医生给了她一张纸条，抑郁的时候多看：开心的去做正确的事，做不好没有关系；不烦躁，有耐心；控制情绪，减少伤害自己的行为......这个在外人看来无足重轻，对她而言却是救命草。这也同时说明了，不断的积极暗示对一个人来说是非常有用的，就如我们生活中的梦想版一样，对我们时刻有点醒和激励的作用。只是不同的人需要不同的自我暗示和指引而已。
2.在慢慢原谅父母对自己伤害的同时，用备忘录告诉她爸爸别只顾着做生意，学会放下坏脾气，对身边的人好一些。感谢妈妈对自己的鼓励，也建议她学会原谅爸爸。备忘录和女儿的病情让父母开始慢慢觉醒，改变。
3.小闫闫每天都会客观描述自己的情况，并且写一段文字鼓励自己。文字的力量，让她自己慢慢的治愈自己。
4.小闫闫除了按照医生要求吃药，也坚持做做运动。做瑜伽，踩单车。
5.生活从来不会放弃对每一个人的考验。学习困难，暴饮暴食，治理痘痘.....一堆现实的繁琐让她喘不过气，她努力又佛系般淡然面对。她开始从根源上理解父母，放过自己。学会与自己和解，与世界和解。
