今天是挑战21天低脂纯素第8天,在这8天里,首先我没有因为不吃油而觉得肚子寡甚至头晕的。原来,杂粮饮食真的很关键。经验告诉我,光吃白米两天都受不了,绝对寡饿头晕没力气的。
不能小看这每餐点点的杂粮参与重建我的健康！
作息时间还没有调理合理状态,每天精神状态还是欠佳,主要还是做事不够利索,不能够完成更多一点的事情。不过值得鼓励的是每天读SJ以及LX会完成的很好,还有简书日更,小红书笔记都在做。
虽然内心想要把事情做的更好更多,但低脂纯素的前面四五天因为主食里豆类加多了些,自身肠胃弱的原因,吃了运化不了又还便秘,这样影响睡眠,整个精神状态更差了。
及时调整后,暂时去掉豆类,加上早睡,这两天能吃好睡好,便秘也缓解了。
同时素食友友们建议饮食时细嚼慢咽,每一口饭食嚼出浆来。
听话照做了,确实非常好！不存在饭食运化不掉了。
而且,细嚼慢咽的过程,让我习惯了时间慢下来,再慢下来。
走过这半生,总是匆匆忙忙又碌碌无为,到头来都不知为了啥！
当在这慢时光里去感受每一口饭菜的味道,去想象一粒米,一棵蔬菜,由一粒小小的种子,落在泥土的,生根发芽,在适当的季节,经历慢慢成长,开花结实,最后成为滋养我们身体的餐食。
可是,我们只盯着遥远的未来,不曾有过心杯感恩大自然的馈赠,不曾用心去体味食物的味道,以及在这种慢时光里的幸福与欢欣,原来,这一切多么美好！
四季的更新,何不如此！静静的,悄无声息的,井然有序的,只有人未曾停下脚步,随同草木慢慢成长,慢慢更新交替。
突然觉得,慢下来的人生,享受每一个当下,舍弃一切功利的追逐,何尝不是一种幸福？！何尝不是一种成功？！
为这不可重来的一生,其实生命真正需要的并不多,多的是人的欲望永不知足罢了！
很多时候,慢也是一种快！
