四款减缓衰老的食谱

这四款食谱，能够减缓身体的衰老速度，让你保持更年轻。

1、酸奶蜂蜜果沙拉

酸奶、蜂蜜加各种水果混合，调制成的沙拉，营养又好吃。

2、黑木耳炒芦笋

黑木耳富含维生素E和胶原蛋白，让皮肤更润滑。

芦笋含丰富的维生素C和胡萝卜素，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更具光泽。

3、红枣芝麻糊

红枣和芝麻都具有补血养血功效，含有丰富的胶原蛋白和维生素C。

4、紫薯豆浆

紫薯和豆浆都含有抗氧化剂，能够有效的延缓衰老。

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