今天我最想感恩的有：
1.我十分感谢弟弟又拿自己的钱帮哥哥买吃的，我和爸爸都肯定了弟弟的慷慨。
这时哥哥问：你们是在批评我吗？
我说：没有呀，表扬别人并不是批评你，你也有你的优势呀。我以前也会这么想，说别人好时，是不是在说我不好。就像有句话说“别人的成功不代表你失败”。
哥哥说：你以前想的是对的，是想的多的人给你洗脑了吧？
我说：我觉得现在的想法更好呀，不觉得自己不好我更开心！哈哈！
感悟：有时我们在表扬一个孩子的优秀时，可能其他孩子听到开始在否定自己。哥哥能够说出来让我感到欣慰，而不是默默在心里想在批评他。
谢谢！谢谢！谢谢！
2.我十分感谢感谢今天参与《P.E.T.父母效能训练手册》精读会的伙伴们！
有伙伴盼着开周末场啦说工作日没法全程参与！谢谢认可！
谢谢！谢谢！谢谢！
3.我十分感谢觉察营里越来越多的伙伴录视频做镜子练习，高能共振太赞啦！
今天我也再晨练瑶录了视频，感谢一棵小树和我的背包，做了我的手机支架，后来还差点丢了背包，拿着手机就回家，走了一段想到背包赶紧跑回去，还在树上等着我！对不起。请原谅，谢谢你，我爱你。
谢谢！谢谢！谢谢！
觉察日记004：
批评、恐惧、罪恶感和怨恨，我感触比较大的是前面两个。
我是在表扬中长大的，不过我妈对二哥的批评打压比较多（调皮捣蛋吸引关注，也是中间孩子容易选择的生存模式），幼小的我会察言观色避免同样的遭遇，形成的是讨好模式。
小时候我患过严重的气管炎，听我妈说当时都翻白眼了以为没救了。后来说起来，说她要去田里干活让大哥在家照顾我，大哥比我大8岁，毕竟还是个孩子顾着自己玩，蹬被子他也不会注意。
幸运的是后来爸妈带我去县城治好了，也没有留下后遗症，同时一起去治疗的村里的另一个女孩就留下了后遗症，一到冬天感冒就有些喘。
我妈说很多年没有去过县城，一提起来就是我小时候看病去过。
回想起来无比感恩，感恩我的父母，感恩当年的医生！
