我用了快一年的时间修养休息，还没有将注意力不集中，无法活在当下的情况完全修正过来。
按照时间顺序说一下，大概十年前刚参加工作，有一次下班后的晚上，我的领导问我：某某事情如何了？我回：还没完成。领导：你下班后路上，洗澡或者睡前会思考问题怎么解决吗？ 就是这个问题，给了我灵机一动，从此我养成了即使下班后，随时随地的思维也可以进入到思考状态的情况。它虽然让我在工作上比别人有更多时间进步，但是它让我的生活被工作挤占。即使走在路上，我看到了绿树红花也无法感受到他们，我们之间像是被透明的玻璃隔开，我无法用心感受到大树，红花，蝉鸣……无法真切的感受到这个世界！ 这个情况直到十年后我才意识到。在一年前失业休息时，和朋友出去旅行也感受不到快乐，有一种无法活在当下的感觉，好像活着又好像与世隔绝了，那种感觉很难受！那时候我还没有意识到，直到今天。 这个思维让我越来越像工作的奴隶，生活的乞丐，我还没有完全走出来，让自己只活在当下，不去内耗过去，不去遐想未来。活在当下！活在当下！活在当下！希望忙碌工作中的你也能在下班时间将自己的工作与生活剥离开来！
再说上份工作，庞大又成熟的系统有非常多的运营工作和问题，人员又少，所以每天的工作基本上都是临时的随时随地各种各样的人找你的五花八门的各个系统的问题。所以任务是多端口随机，你就像一个接线员，刚接的10个问题还没解决，又不停的接十几个问题。就这样碎片化的任务，注意力被切换成了无数的碎片。我领导是怎么PUA我的：你不能单线程工作，你要有多线程迅速处理事务的能力。这样才能提高你的竞争力。而他呢？有段时间让我去接一个着急的大项目，他接了我一部分工作，他那几天直骂娘。事后继续说，你要是处理不过来说明你能力还不行，迅速的切换处理不同的事情会锻炼你的整体掌控力，不能还停留在只能单线程工作里，那是初级能力。我信你个鬼，我真想爆粗口。事实上，经过科学研究，频繁过度的切换工作，会让人很难再回到上次的注意力，并且随着次数增多注意力会明显下降，会带来明显的脑疲劳。时间久了，就很难集中注意力，工作效率下降。工作量不变的情况下，只能用时间代偿。碎片化的注意力还会带来更多的焦虑，易怒等负面情绪。身心伤害。截至目前，我还是能感觉到自己容易走神，注意力集中的时间并不长。如果你也在这样的工作环境下，希望能有办法自保或换个环境，毕竟工作不是全部，是为了更好的生活。
