今天的课程中，Mei希望我们每个人都能建立自己的感恩生态，所以以后我要定期不定期的感恩对我生活有帮助的人。
无论在任何情景下，都不要认为某个问题是你一个人的问题，你的问题就是答案，你的问题是每一个人的问题，所以这就是建立生态的重要性。
太多人活在自我否定的观念里面，让你不能拔出来，如果你可以把自己从认知盲区里面拔出来，你的人生会发生翻天覆地的变化。某个男人、某个消极的观点、某个事件，都不应该影响你对自己的任何看法。Mei经常说的一句话就是，全世界不信我，我也会相信我自己。你要拥有这样笃定的信念，你的人生才会真正变得强大。当然这样的强大不是一天之间练习而成的。
我在练习了很多年之后才发现，原来爱是一切的答案。爱自己、爱身边的人、爱这个世界，你的贵人就会到来。你的人生会变得充盈，你的状态会变得富足而美满而平静。我曾经误以为只要我变得优秀，世界才会爱我；我曾经以为，只有我创造更多的财富，世界才会爱我；我曾经以为，只有我成为最棒的那个人才会在人群当中得到更多的爱，其实并不是那样，只要你学会爱自己，就一定会发光，只要你学会爱他人，你就会收获更多的爱。
我是多么的棒啊，早上五点半起床，我已经坚持了16天。我先给自己一个大大的微笑，我应该好好犒赏自己，我是我人生的主宰，我是领导者，不是追随者；我是领导者，不是追随者；我是领导者，不是追随者。如果你可以每天用这样的练习开始，你的一生将会充盈富足、平静而幸福，因为我们学会爱自己，世界才会更爱你。
我们要学会调动潜意识，让自己的大脑开发出超级大脑的潜力，不断的表扬并确认自己的进步，越具体越好。让世界看到自己的成长，越真诚越好，因为你的潜意识她真的知道你在想什么，想象一下你自己明确阅读目标和美妙人生的状态吧。
我们的时间，被切割为大小长短不一的方块格子，我们要学会聪明的、有技巧去填充时间，才能真正的掌握精英思维，做真正的有效时间管理者和践行者，帮助我们更好地成为终身阅读者。
要想成为一名真正的终身阅读者，必备的七大原则：
原则1、阅读途径多样化
第一、选，我们在选书上非常重要，纸质书或者电子书，都可以当作主要的来源，结合其他的途径，其他的阅读方法。
第二、听，利用听书来填充零碎时间，在自己不同的时间段里面安排适宜的读书方式和方法，充分地利用碎片或者整块的时间段，让读书真正成为呼吸一样自然的生活方式，让你可以随时随地都有书看，高效阅读享受精彩人生。当你学会利用碎片时间。可以从中吸收灵感，利用碎片的时间输出听书的感受与他人分享的时候，你会发现你会变得更优秀，身边的人更加欣赏你，从而更加热爱阅读和分享。
第三、说，阅读不仅仅是输入，输入不输出等于零，所以第三点就很重要，在碎片的时间里面可以利用手机APP讯飞语记等记录自己的感受。
第四、读，固定时间心流阅读，比如说早上或者晚上，专门安排一段时间来阅读纸质书或电子书，专门安排一段时间来整理笔记，输出和分享。
第五、阶段总结并分享，比如阶段性整理读书笔记并且与他人分享，当你养成这样的习惯之后，你的知识体系就会更快的建立。在这个过程当中，一本书不是一次听完就结束了，需要反复的听，因为在利用碎片的时间听的时候，你很有可能漏掉重要的信息，反复听可以弥补缺口。另外听书并不能替代你自己阅读，因为听到的内容是他人消化过之后传授给你的知识，如果想让知识储存在你的脑海里面，需要经过你自己去阅读去消化去解决，才能沉淀下来为你所用。
原则2、明确目标
要想成为精英，确定目标是非常重要的一点，每个阶段定下一目标，然后去攻克它，然后再去定下一个阶段的目标，如此也能锻炼你的时间感知能力，更好的掌控时间，更好的在有限的人生中去成就更多的事。
原则3、时间至上原则
对于大部分图书来说，80%的精华可能仅占20%的篇幅，所以在有限的时间内，要集中突破20%的精华内容。每次阅读之前先花费2分钟判断这本书是否有价值是否值得读，这会为我们节省很多的时间，不去读那些不值得的书，或者是人生的这个阶段不想读的书。
原则4、主动被动结合的原则
被动选书是听朋友推荐，或者看到别人在读什么书然后就买回来，这种方法无法建立自己的阅读体系和知识体系。
在选书时不要总根据价格判断，其实时间才是每位读者最大的阅读成本。
主动选书是带着目标感去买书，或者通过学习，主动找到自己想读的书，或者想解决某个问题，用关键词搜索到你想读的书。
原则5、分享原则
愿意分享、愿意告诉更多的人、帮助更多的人、帮助身边的人成长，你一定是收获最大的那个。
学会倒逼自己成长，每次和朋友主动分享自己读的书，输出时最有效的学习，每次分享时不仅可以帮助大家增长知识，也会形成自己的影响力。
要养成随时随地分享的习惯，去影响身边的人。当你用自己的思维格局影响身边的人，你就真正提高了自己的谈话格局，别人就会以你为中心。
原则6、存量增量的原则
阅读没有存量就不会有增量，痛苦是成长的前兆，从3本书到10本书再到20 本书，这是普通人的阅读速度。
在阅读的时候会有很多感悟和顿悟，很多知识点屡次出现，这个时候大脑的镜像神经元就会发挥作用，在你思考的时候，相关信息就会链接起来，这样思考能力就会提升。
一本书无论是一个知识点打动你，还是跟别人分享一个知识点，记住只要学会一个知识点，这本书就对你产生作用，所以不要贪多，不要想着要获取一本书所有的知识点，要学会从量变到质变。
原则7、坚持到底的原则
当你学会执行与坚持，你的人生才算真正开始。
只要你坚持一件事情，并执着的做下去，你就会成功。
很多人是没有耐心，等不到成功的那一天就转换了赛道。
