这是一本贴近生活的佛法书。作者希阿荣博堪布，1963年生于四川甘孜州德格县，是当今藏传佛教宁玛派最伟大的上师法王如意宝晋美彭措仁波切颇具影响力的弟子之一。书中文字优美、处处散发着慈悲与智慧。当我们遇到问题、面对苦恼和困惑，自己的情绪、感受反应时，他都会帮助我们坦然面对心的本性，并从中解脱出来。
摘抄：有一位居士某段时间因为工作、生活的压力，变得焦虑，易怒，整个人状态很不好，烦恼重重。他跟我诉苦，我就问他：“你学佛是为了什么？”“为了解脱。”“什么是解脱？”他默然。我说：“解脱，就是没有烦恼。你带着满心的烦恼，又想在何时在何地获得解脱呢？烦恼不在别处，在你心里，解脱也在你心里。”
我们无法去外面找一颗现成的没有烦恼的心来移植到自己身上，也别想某天早上醒来突然发现自己改头换面成了个“解脱人”，没那么神奇，也没那么容易。
我们唯一能做的只有面对当下，回归内心，与烦恼开战。
睱满难得、寿命无常、因果不虚、轮回过患。贴近生活而修行，从不同侧面检视、反省我们的现实生活。生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推已及人，由此生起悲悯之心，这是修行。
去西藏的路上，看到他们为什么会如此虔诚、每走一步都要五体投地磕一个头，用这种最原始，原始到近乎笨拙的磕长头的方式去朝圣！佛对于藏族人民来说是深入到灵魂最深处的支柱，也是藏族人民最信赖的支柱！他们就这样不折不扣，矢志不渝，靠坚强的信念，步步趋向圣城拉萨。也许信仰赋予一个人最充盈和坚实的内心，最终达致平和与安宁。朝拜——最虔诚的旅行！
布施的目的是学习放下对自我的执着，从而更好地帮助别人，所以布施的发心很重要。布施让我们学会放松，不再把一切都紧张的抓在手中，也不再关注自己。惊奇地发现：原来给予是会让人感到丰足而不是贫乏的。
学佛应该先学做人。人品是修行的基础，没有基础，修行便像在空中盖楼，不牢靠。
翻出三年前西藏大北线之行照片，我们正给她们书、药品还有吃的。妇人问我们要感冒药，小孩问要吃的……路途实在太远，要窜过几十公里的无人区，可以想像他们物质的匮乏。没有信号电话打不通，网络就别指望了。三年过去，不知道现在他们的生活怎么样了呢？
