最近不自觉掉入了情绪的深渊。是孩子的顽劣和调皮捣蛋，是他人对你坏情绪的指指点点，是睡眠的不安宁，是精神莫名的恍惚...
有时甚至感觉自己无法处理人际关系，甚至无法完成一些简单的家务事。注意力不集中，发呆迟钝，眼看宝贵的时间一天天逝去。每天在自责、纠结、懊悔这种异常折磨的时光中慢慢消耗我的体力，消耗我的一切能量。
照照镜子中的自己，满脸皱纹毫无生机。对万物已经没有丝毫的兴趣，不想见人，不想出门，不想打扮，甚至连件新衣服都懒得去添置了。
今日，闺蜜来我家。我用尽所有力气为她做了一顿饭，或许并不可口。和她吐槽了内心的不快。她也有许多的无奈之处，不同的是她从未放弃，一直默默努力。曾经堪称校花的她也变得比往年更加憔悴，甚至连大姨妈半年都不光顾了。但她没有在意这些，只会更加努力！
而我还在和无关的人和事较劲，真想扇自己耳光。活着，是为啥？
每个人的生命中都会有阴霾，就像自然界总会遇到风雨雷电的坏天气一样。
关键在于我们怎样去面对它，当我们可以接纳自己的坏情绪，与自己的不足和谐共处，或许我们就找到了让自己变得更好的砝码。
爱自己，是每个人的权利。
就在此时，和我经历类似的宝妈--羊咩咩发来了视频，她又焦虑了。我们认识多年，给我寄过书，关于孩子做了很多交流。但不知她长什么模样，我只知道因为孩子她焦虑了，抑郁了。
通过了解，她是一位英语老师。两个公子，老大有些发育迟缓，老二稍有风吹草动就和我一样急得不知所措甚至要将孩子折腾到医院去做各种各样的检查。甚至现在还处理不好人际关系了，感觉周围的人对她有针对性 对她的工作不合作不认可。
她说要辞了看孩子的阿姨自己全职带宝宝。我劝她千万不要，当你情绪未被疗愈之前再面对这一地鸡毛你会更崩溃的。
在聊天的过程中，我用自己跟着李老师学到的心理知识以及自己的这份内心情绪的磨难历程来开悟她，而没有给她讲很多的大道理。想必作为成年人哪有不懂的道理呢？她缺乏的不过是有理解她的情绪的人罢了。这个过程中，我感觉她很开心很满足，很乐意跟我分享。我也感觉到自己能帮助到他人而十分满足。
而后，我要了她的照片。以前听声音，一直以为是一位皮肤黝黑，身材矮胖的中年妇女。当她发来照片的那一刻，我惊呆了。眉清目秀的知性美女，那一刻我面对优秀的宝妈再一次有点自卑了。但是转念一想，她这么优秀的人都焦虑了，那么我是不是更不应该焦虑了呢？
嗯，用个词夸一下自己：“无师禅自解,有格句堪夸”。
你知道吗？生命中的每一个人都是你的老师，为你的修行做出了巨大的贡献。一次聊天，却让我更加自信了；一篇文章，居然能疗愈半个人生；一个令你仰慕却丝毫不爱你的人会教给你如何去爱，会让你有努力改变自己的决心；一个看不起你的人教会了你自强不息；一个包容你的人教会了你大爱....这一切都那么的美好。
或许有人打着为你好的旗号一脸鄙夷的背后评价你这不好那不好，然而也没有任何的解决措施。
换句话说，你的痛苦无关他的痛痒，你的挫折他丝毫不关心。但他依然会对你横加指责，认为你不够好。这样的人只会不断消耗你的能量，直到精疲力尽。因此最好的办法是远离他。
生活中只要用心，你会发现不是你不优秀而是你没有遇到同频的人或者高于你自己的人。当你有自己的正面爱好和兴趣的时候，你一定会遇到志同道合的人。你的心直口快的建议，被他人当做珍宝，无限感恩；你的任性他们会觉得这是人生遇到的必然情绪。允许你哭允许你笑，坦然面对就好，甚至还会毫不吝啬的给你一个拥抱。
世界很大，来来往往的人那么多，我们要做的，就是对生活行使选择。选择和什么样的人同路，选择和谁相聚，选择过怎样的生活，都是自由的。
既然我们可以选择，就选择真的为了自己好的朋友，真正的欣赏自己的人，真正爱自己的人，真正在你困难是可以及时伸出援助之手的人！
在自己的周围建立一个正能量的舒适圈子，促进自己不断的成长。
李嘉诚说：“要学会克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人！”
我们无法左右他人也无法改变世界，但我们可以做好自己，做好自己的选择！
