幸福减脂第22天

8月19日（减脂22天）

目标体重：55kg

原始体重：65.1kg

昨日体重：60.6kg

今日体重：60.35kg

试纸：+++

腰围：86cm

臀围：101cm

胸围：91cm

手臂：30cm

大腿：55cm

小腿：37cm

昨日餐单：蛋白餐第1天

8：00 鸡蛋1个，蛋白2个

10：00 牛奶100ml

12：00 牛肉+虾约100克

14：00 牛奶100ml

18：00 鸡肉50克，牛肉30克

全天喝水：2500ml

走路2600步

嗯

最后编辑于：2022.08.19 08:00:02

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