我是有阅读好习惯的：柠檬
书名:《认知觉醒》
记录时间:2023.12.16
阅读篇章：第七章（上）
今日收获最大的三个点：
1）稀缺心理会使一个人变笨，而产生的原因是因贫穷的稀缺俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。心智带宽就是心智的容量，它支撑着人的认知力，行动力和自控力。
2）每个人的头脑配置都差不多，但短缺压力会让人多一个后台运行的隐藏程序，虽看不见却消耗着大量的心智资源，只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引或一个人同时面临很多任务的时候，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，反而没有了行动力和自控力。
3）唯有心智富足，方能解忧，在变化的环境中最重要的是保持自我5个觉知（环境，目标，欲望，情绪，闲余）
今日作业思考：压力事件会降低我们的心智带宽，会影响我们的情绪，行动力和自控力
今日金句：真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
