家长朋友们：

      大家好！时光如梭，弹指一挥间，紧张而又充实的一个学期即将过去。元旦过后，我们将迎来紧张的期末复习，大约三周后，就是期末考试了。期末考试不仅是对孩子们一个学期以来学业成果的一次盘点、检阅，更是对每个孩子综合素质的一次挑战，是对自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不要求每个孩子都能成为优胜者，但我们希望每个孩子都做一名追求进步、超越自我的勇敢者。

    孔子曰：“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦、肯钻研、会复习并掌握科学学习方法的人。俗话说，“临阵磨枪，不快也光”。为了保障孩子们能劳逸结合，静心进行考前复习，借此信，给大家几点建议。

1.一日三餐保证睡眠。

  每天给孩子做好一日三餐，特别是早饭，一定要让孩子吃饱吃好。天气寒冷，吃好早饭，即暖和身体又对健康有益。据研究发现不吃早餐的学生，会出现注意力不集中、做小动作、反应慢、学习效率低的现象。

    教育部明确规定，小学生每天睡眠要达到10小时。我们家长要营造易于入眠舒适的居室环境，帮助孩子养成规律的作息习惯，约定几点睡，几点起床。并且帮助孩子养成良好的睡眠习惯，比如睡前不要喝浓茶，晚饭不宜吃得过饱，睡前3小时还应尽量少吃或者不吃东西。此外，尽量避免在睡前半小时内使用手机等电子设备，更不要在床上使用。适当体育锻炼，但最好不要在睡前2小时内进行。

2.正确理性看待成绩

  复习期间，会定期进行一些摸底测试。 我们一定要明白每次测试呈现出的问题是“查漏补缺”，发现孩子学习中存在的问题，并努力地帮助孩子去解决问题，才能把学习的价值放到最大化。

    最后的考察结果更是孩子阶段性学习的成果，放在孩子整个的学习成长中，仅仅是一小小小部分而已。如果您只重结果，孩子学习好喜笑颜开，学习不好就怒目而视。这不仅会增加孩子的学习压力，还会让孩子对学习心生恐惧。请您记住：只要经过努力，不管结果如何，无论进步退步，都值得认可与鼓励。

3.稳定心态接纳当下

    不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。特别是复习期间，看到孩子写作业时，这个不会那个写错，咱们家长有各种的着急和焦虑，这很正常。但如果总在孩子耳边不停地唠叨，或者气急败坏、毫不留情地指责孩子，非但不能帮助到孩子，还容易让孩子产生抵触情绪，丢失了自信心。父母有好心态，孩子才会有好状态，稳定从容的父母，才能帮助孩子稳定从容地面对学业。

    尺有所长，寸有所短。每个孩子都有自己的优势，也各有缺点和不足，在学习上同样如此。我们不要时不时地翻旧账，或者拿别人家的孩子来和自己的孩子做比较。如果要比，鼓励孩子，看到自己的今天比昨天有进步。无论是生活还是学习，我们不是为了要打败别人，而是努力成就越来越好的自己。

    学习不是一蹴而就的，理解、尊重和接纳孩子当下的状态，看到孩子的付出、努力和点滴的进步，这就是对孩子最好的支持和爱。

4.合理期待常态生活

    我们每一位家长都期望孩子学习取得好成绩，这是正常的心理期待，但如果期望值过高，超过了孩子努力所能达到的最高限度，不仅会给孩子额外制造压力，也会让自己十分焦虑，影响正常的工作和生活。因此，客观评估自己的孩子，和孩子一起设置合理的考试目标，这样孩子才能发挥动力，去努力，去应对挫折。

    想要孩子学习好的心情可以理解，但是越是在紧要关头，越是要记得给自己和孩子留一点喘息的机会。晚饭时间家人一起品尝美食，聊聊天、说说话；作业写完了，和孩子一起娱乐活动，比如散步、下棋等；双休日给孩子留点休闲时光，看一看课外读物，摆弄一下自己心爱的玩具等等，都是不错的解压方法。

5.家长帮助孩子做三件事

1.准备文件夹或小夹子（不限型号款式），让孩子把各科卷子分类夹放，一来方便存放不丢失，二来上课时不至于找卷子耽误时间。

2.每周末，让孩子给书包做一次清理，把用过的本子，不用的物品，小玩具等清出去。

3.和孩子一起把每天写作业的房间和桌子进行一次整理。干净整洁的环境利于孩子注意力集中，指导孩子按照一定的次序的完成作业。

期末季，

请给孩子最大的支持！

愿每个父母

都有一段陪伴孩子，

和孩子共同成长的经历，

这将成为您美好的回忆。

最后再次感谢家长朋友们对我们一学期来的支持。

提前祝大家：元旦快乐！愿2024年有阳光铺路，温暖如初！

                                    孩子们的张老师

                                    2023年12月27日